Mevsim Alerjisi için Ne Yapılmalı?

Mevsim alerjisi, mevsim geçişlerinde uçuşan polenler, ağaçlar, çimenler, hayvan tüyleri ve havadaki diğer bileşikler ile tetiklenen yaygın bir şikayettir.

Mevsimsel Alerji Hangi Aylarda Olur?

Bahar alerjisi ya da polen alerjisi olarak da bilinir. Ve genellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında şikayetler artış göstermektedir.

Bahar Alerjisi Belirtileri Nelerdir?

Burun akıntısı

Tıkalı burun

Kaşıntılı ve sulu gözler

Gözlerde batma

Göz kuruluğu

Boğaz tahrişi

Boğazda gıcık hissi

Sık sık hapşırma

Yorgunluk ve bitkinlik

Baş ağrısı en yaygın şikayetler arasındadır.

Mevsim Alerjisi için Ne Yapılmalı?

Alerjik şikayetler için doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Uygun görür ise doktorunuz size antihistaminik bir takım ilaçlar reçete edecektir.

Doktorunuzun tanı ve tedavisine destek olabilecek bazı basit önlemler de almak mümkündür.

Bu önlemler sizi rahatlatacak, şikayetlerinizi bir nebze hafifletecektir.

Mevsimsel Alerjiye Doğal Çözüm

Burun Yıkama Kabı Neti Pot

Bu küçük alet vücudun uğraşması gereken alerjen miktarını azaltmak, tahrişi hafifletmek için yardımcıdır.

Neti pot basit biçimde sinüsleri temizlemeye yardımcı olur.

Neti pot yerine basitçe evde su tuz karışımı hazırlayarak burun deliklerinin içi yıkanabilir.

Burun yıkama kabı kullanımı ve tuzlu su ile yıkamanın olumlu etkisi bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir.

Çalışmalar bu basit uygulamaların hem nefes almayı hem de sağlıklı uykuyu kolaylaştırdığını ortaya koymaktadır.

Bahar Alerjisi Bitkisel Tedavi Mümkün mü?

Tek başına bitkiler bir tedavi güç olsa da doğal ve şifalı bitkiler sizi rahatlatmaya yardımcı olabilmektedir.

Bazı doğal bitkiler alerjik şikayetleri hafifletmeye yardımcı olabilmektedir.

Mevsim Alerjisi için Isırgan Otu

Isırgan Otu

Mineral açısından en zengin yabani bitkilerinden biri olan ısırgan otu mineral eksikliğinden kaynaklanan şikayetlere destek sağlar.

Isırgan otu, mevsimsel alerjiler için en iyi desteklerden bir tanesidir.

Böbrek fonksiyonlarını destekler. Dahası karaciğerin doğal biçimde anti histamin üretimini sağlar.

Isırgan otunun mevsimsel alerji üzerindeki etkilerinden faydalanmak için en kolay yol taze ya da kurutulmuş ısırgan otu ile bitki çayı hazırlamaktır.

Isırgan İnfüzyonu

Daha kuvvetli bir çay yani ısırgan infüzyonu elde etmek için ise 1 çay bardağı kadar kurutulmuş ısırgan otunu üzerine geçecek kadar su ekleyin.

Bu karışımı 4-6 saat bekletin. Ve ardından süzün.

Tüm infüzyonuc tek seferde içmeniz gerekmez. Ara ara birkaç yudum almanız yeterlidir.

Yetişkinlerde Mevsim Alerjisi

Acı Biber

Acı Kuru Biber

Acı biberler burun akıntısını tetikleyerek sinüsler etrafındaki genel baskıyı ve gerginliği hafifletmek için size basit ama etkili biçimde yardımcı olabilir.

Biberleri geleneksel biçimde yemeklerin içinde ya da yemeklerin yanında tüketebilirsiniz.

Ya da 1-2 adet kurutulmuş kırmızı acı biberi bitki çayı olarak demleyerek daha kuvvetli bir etki sağlayabilirsiniz.

Çayınızı bol limon ve ham bal ile tatlandırmayı unutmayın.

Mevsim Alerjisi için Quercetin

Kara Mürver Satın Al

Quercetin de vücudun antihistamin salgılamasını destekleyen maddeler arasındadır.

Quercetin isimli bu özel madde yediğimiz yiyecekler vasıtasıyla vücuda alınabilir.

Elma, maydanoz, domates, brokoli, marul, karalahana, brokoli, yaban mersin… quercetin alabileceğimiz kaynaklardır.

Kara mürver meyvesi, soğan ve ananas ise yüksek quercetin içeriği ile diğer tüm besinlerden bir adım öne çıkmaktadır.

 

Mevsim Alerjisi için Ne İyi Gelir?

Buhar Banyosu

Buharın solunması mukusu inceltmeye yardımcı olur. Bu da nefes kanallarını rahatlatır ve daha rahat nefes alıp vermenize olanak sağlar.

Buhar banyosu için en kolay yöntem, kaynatılmış suyu bir kaseye dökmek ve buharı hapsedecek biçimde üzerinizi bir havlu ile örerek buharı solumaktır.

Suya bir tutam kuru nane, kuru biberiye ya da kuru kekik atmak rahatlatıcı olacaktır.

Butterbur Öksürük Otu

Latince ismi: Petasites hybridus

Bu belki de adını ilk tez duyduğunuz bitki yüzyıllar öncesinden beridir üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır.

Mevsimsel alerjiler üzerine olumlu etkilerini araştıran yurtdışı kaynaklı çok sayıda çalışma vardır.

Butterbur Nedir?

Papatyagiller familyasından bir bitkidir. Mevsimsel geçişlerde rahatlatıcı etkileri ispatlanmış bir bitkidir.

Fakat bitkinin karaciğer hasarına neden olabilecek özellikleri vardır.

Bu nedenle yalnızca kontrollü biçimde hazırlanmış, dozlanmış kapsül formda tüketimi önerilmektedir.

Bu takviyeleri kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

Bu yazı tavsiye niteliği taşımaz. Yalnızca bilgi vermek amaçlıdır.

Tüm sağlık şikayetleriniz için doktorunuza danışınız.

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu