Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), genellikle kış aylarında az ışık ve gün ışığının azalmasıyla ilişkilendirilen bir tür duygudurum bozukluğudur. Bu durum, bireyin genellikle sonbahar ve kış aylarında düşük ruh hali, enerji eksikliği ve artan uyku ihtiyacı gibi belirtiler yaşamasıyla kendini gösterir.
Mevsimsel duygudurum bozukluğu belirtileri genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar ve ilkbahar veya yaz aylarında kendiliğinden geçer. Başlıca belirtiler şunlardır:
Mevsimsel duygudurum bozukluğunun kesin nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, aşağıdaki faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir:
Mevsimsel duygudurum bozukluğu olan bireyler için tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
Mevsimsel duygudurum bozukluğunun etkilerini azaltmak için bazı öneriler şunlardır:
Mevsimsel duygudurum bozukluğu, belirli mevsimlerde tekrarlayan depresif semptomlara neden olan bir durumdur. Tedavi seçenekleri genellikle semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir ve yaşam kalitesini artırabilir. Özellikle şiddetli semptomlar yaşayanlar veya semptomları kendi başlarına yönetmekte zorlananlar için profesyonel yardım almak önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Elma sirkesi, sindirimi destekleyen, kan şekerini düzenleyebilen ve bağışıklık sistemine katkı sağlayabilen doğal bir fermantasyon…
Oyster sos (İstiridye sosu), Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, koyu renkli ve umami açısından zengin…
At kuyruğu otu, silika ve mineraller açısından zengin bir bitkidir. Geleneksel tıpta kemik sağlığı, saç…
Sarı kil, doğal mineraller açısından zengin bir kil türüdür ve cilt bakımında, saç bakımında ve…
Kav mantarı (Fomes fomentarius), halk arasında "ağaç mantarı" veya "çakmak mantarı" olarak da bilinir. Genellikle…
Çemen otu (Trigonella foenum-graecum), mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi, geleneksel tıpta da birçok sağlık sorununa…