Muz Çayı Tarifi: Bebekler ve Yetişkinler için
Uykudan yaklaşık 1 saat önce alındığında muz çayı sinir sistemini sakinleştirmeye ve vücudun derin uykuya hazırlanmasına yardımcı olabilir.
Bunun nedeni, muz kabuklarının her ikisi de doğal kas gevşetici olan potasyum ve magnezyum içermesidir.
Magnezyum genellikle “sihirli mineral” olarak adlandırılır çünkü aynı zamanda hormon dengesi, stres desteği, detoksifikasyon ve daha fazlasına da yardımcı olur.
Ayrıca beyinde 5-HTP’ye dönüştürülen amino asit L-triptofanı da içerir. 5-HTP sırayla serotonine (rahatlatıcı bir nörotransmitter) ve melatonine, yani uyku hormonuna dönüştürülür.
Muzlar, gözleri ve cildi ultraviyole ışıktan korumaya yardımcı olan lutein gibi antioksidanlar açısından da zengindir.
C vitamini gibi bazı antioksidanlar ısıya duyarlıdır ve kaynar suya maruz kaldıklarında parçalanırlar. Neyse ki lutein ısıya dayanıklıdır ve kabukları çay olarak demlediğinizde yok olmaz.
Muz çayı iki şekilde yapılabilir:
Bütün muz çayı doğal olarak tatlandırılmıştır ki bu güzeldir. Bununla birlikte, kan şekerini yükseltebilen şeker içerir. Yatmadan önce şeker tüketmek istemezseniz yalnızca kabukları da kullanabilirsiniz.
Tarifte taze veya kurutulmuş muz ya da muz kabukları kullanılabilir.
Malzemeler
Hazırlanışı
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Varsayılan Etki (Default Effect), bireylerin seçim yaparken varsayılan (ön tanımlı) seçeneklere yönelme eğilimidir. Bu fenomen,…
Anzarut, bilimsel adıyla Astragalus Sarcocolla, baklagiller familyasına ait bir bitki türünün zamkıdır. Bu bitki, özellikle…
Hünnap, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Hem taze hem…
Enginar Sirkesi Tarifi Malzemeler 1 kg taze enginar (taze ve sap kısımları ile birlikte) 1…
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…