Nopal Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları Neler?

Nopal (Nopalito) ya da diğer ismi ile kaktüs meyvesi ya da dikenli armut kaktüsü Amerika’da ve Meksika’da yaygın yetişen bir bitkidir.

Dikenli bir kaktüs olan süs bitkisinin renkli meyve kısımları ve yeşil kısımları ise tüketime uygundur.

Doğrudan tüketilebilen meyve yetiştiği bölgelerde şekerleme ve jöle yapımında da kullanılır. Ayrıca çeşitli sağlık faydalarından da söz etmek mümkündür.

Sinir hücrelerini korur.

Anti viral özelliklere sahiptir.

Yüksek oranda antioksidan içeriğine sahiptir.

Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

Kötü kolestrolü düşürebilir.

Prostat büyümesine karşı etkili olabileceğini gösteren çeşitli çalışmalar mevcuttur.

Prostat için Etkili mi?

Büyümüş bir prostat, erkekler için rahatsız edici bir sorun olabilir ve bu da daha sık idrara çıkma ihtiyacına neden olur.

İlk araştırmalar, nopal kaktüsünün büyümüş prostatları tedavi etmeye yardımcı olabileceğini ve hatta prostat kanserini tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Dahası bunun geleneksel reçeteli ilaçlardan daha az yan etkisi olabileceği düşünülmektedir.

Nopal Nasıl Tüketilir?

En basit yöntem meyveyi doğrudan çiğ halde tüketmektir. Bunun için meyvenin dikenli dış kısmının soyulması yeterli olacaktır.

Bunun yanı sıra sağlık faydalarından yoğun biçimde faydalanabilmek adına tasarlanmış takviyeler de vardır. Kapsül, toz, ekstrakt ve hatta sıvı formda nopal ürünlerinden söz edilebilir.

Ancak bu formların güvenli ve verimli dozlarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Takviyelerin çoğu tipik olarak günde en az bir doz 500-650 miligram almayı önermektedir.

Nopal Takviyesi Olası Yan Etkileri Neler?

Nopal kaktüsü, takviye yerine doğrudan meyve olarak yenildiğinde sıklıkla güvenli kabul edilir; bu en az yan etkiye sahiptir.

Takviyelerin muhtemelen güvenli olduğu düşünülürken, daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.

Nopal kaktüs takviyelerinin potansiyel yan etkileri şunları içerir:

Baş ağrısı,

Mide bulantısı,

Şişkinlik,

İshal.

Hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar, nopal kaktüs takviyesi almamalıdır, çünkü güvenli olup olmadığına dair veriler yetersizdir.

Şeker hastalarının da bu takviyeleri tüketirken özellikle dikkatli olmalaları önerilmektedir.

Takviye bir ürüne başlamadan önce doktorunuza danışınız.

Nopal tadı neye benziyor?

Yeşil kısımların lezzet açısından genellikle yeşil fasülye, bamya veya kuşkonmaza benzer olduğu düşünülmektedir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!