D Vitamini Günde Kaç Damla Alınmalı? D vitamini takviyesi için günlük önerilen dozaj, kişinin yaşına, sağlık durumuna, D vitamini seviyelerine ve doktorun önerisine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bebekler, çocuklar ve yetişkinler için yaygın önerilen dozajlar...

Kanola Yağı mı? Ayçiçek Yağı mı? Kanola yağı ve ayçiçek yağı arasında sağlık açısından tercih yaparken bazı faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir. İşte her iki yağ türünün bazı özellikleri: Kanola Yağı mı? Ayçiçek Yağı mı? Kanola Yağı: Kanola yağı, genellikle...

Bitkisel Protein Kaynakları Vegan ya da vejeteryan bir diyeti sürdürüyor olabilirsiniz ya da beslenmenizde hayvansal gıdalara çok az yer vermeyi tercih ediyor olabilirsiniz. Bu durumda bitkisel temelli projenin kaynaklarına hızlıca bir göz atmak işinize yarayabilir!...

Festival salatası (festival salad), renkli ve çeşitli malzemelerin bir araya getirilerek hazırlandığı, genellikle yaz aylarında tercih edilen hafif ve besleyici bir salatadır. Adını, içeriğindeki malzemelerin renk ve çeşitliliğinden alır, adeta bir festival havası...

Hamilelikte altın çilek tüketimi içerdiği vitaminler ve mineraller düşünüldüğünde oldukça akıllıcadır. Sadece hamilelik sürecinde değil altın çilek her zaman sayısız sağlık faydası ile tam bir süper besindir! Latince ismi: Physalis peruviana Bektaşi üzüm olarak da...