Gua Sha, geleneksel Çin tıbbında ve bazı diğer Asya kültürlerinde kullanılan bir tedavi yöntemidir. Terapötik bir masaj tekniği olarak kabul edilir ve cilt üzerinde belirli baskılar ve kazımalar kullanılarak uygulanır. Bu tekniğin amacı, enerji akışını düzenlemek, kas...

Mango salsa dakikalar içinde kolayca hazırlayabileceğiniz; taze mango, kırmızı biber, soğan, jalapeno biber ve taze otları bir araya getiren bir tariftir. Tortilla cipsleri ile veya tacos, burrito ile mükemmel uyum içindedir. Ayrıca bowllar ile de değerlendirilebilir....

Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur...

A vitamini, birçok yaşlanma karşıtı serumda ve yüz yağında bulunur. Cilt bakım ürünlerinde oldukça popüler olsa da, ona “A vitamini” adı ile rastlamamış olabilirsiniz.  Retinol veya retinoidler, A vitamininin önceden oluşturulmuş veya aktif formudur ve ürünlerde de...

Havuç Ketojenik mi? Mor Lahana Ketojenik mi? Havuç Ketojenik mi? Havuç, ketojenik diyetin düşük karbonhidrat içeriğini sağlamak açısından bazı kısıtlamalar getirebilecek bir sebzedir. 100 gram havuç yaklaşık olarak 7-8 gram net karbonhidrat içerir. Ketojenik diyetin...