Tummo nefesi (Tummo breathing), Tibet ve Himalaya dağlarının manastırlarında geliştirilen bir yogik nefes tekniğidir. Bu teknik, sıcaklık kontrolü, enerji dengesi ve meditasyonun birleşimini içerir. Tummo nefesi, vücut sıcaklığını yükseltme yeteneğiyle tanınır ve bu...

Kestaneli sufle tarifi; kestane püresi, yumurta, şeker, süt ve diğer malzemelerin bir araya getirilerek hazırlanan lezzetli bir tatlıdır. Kestaneli sufle için gerekli malzemeler: 200 gram kestane püresi 2 yumurta 1/2 su bardağı toz şeker 1/2 su bardağı süt 50 gram...

Tiyatro terapisi, dramatik sanatların ve sahnenin terapötik bir bağlamda kullanılmasıdır. Bu terapi türü, bireylerin duygusal ifadesini artırmak, iletişim becerilerini geliştirmek, kişisel farkındalıklarını artırmak ve zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için...

Pumpkin Muffin Tarifi Sonbaharın renkleri ve lezzetleri sofralarımıza huzur ve sıcaklık getiriyor. Bu mevsimde, doğanın cömertliğinden ilham alarak hazırlanan tatlılar arasında önemli bir yere sahip olan Pumpkin Muffin, hem göz alıcı rengiyle hem de içindeki kabak...

Geven otu, Çin tıbbının en değerli bitkilerinden bir tanesidir. Astragalus ya da Çin geveni ismi ile de bilinir, terapötik bir bitkidir. Bitkinin özellikle sarı renkteki kökleri ve reçinesi çok kıymetlidir ve bu kısımları kullanılır. Her yaştan insanın kullanıma uygun...