Overhead squat, ağırlık kaldırma egzersizlerinden biridir. Squat hareketinin bir varyasyonudur ve ağırlığı veya barı başın üzerinde tutarak squat yapmayı içerir. Bu egzersiz, bacaklar, kalçalar, gövde, sırt ve omuzları hedef alarak, çoklu kas gruplarını çalıştırır....

Çerimoya meyvesi (Cherimoya); yumuşak, beyaz, kremsi etli ve çok çekirdekli tatlı bir meyvedir. Güney Amerika’da yaygın yetişir. Ülkemizde de ufak çaplı üreticiler vardır. Şeker elması, muhallebi elması, annona meyvesi, custard apple olarak da bilinir. Latince ismi:...

Aralıklı Oruçta Ne Yenir? Yemek yemediğiniz sürelerde, su ve  sade kahve gibi sıfır kalorili içecekler tüketmek izinlidir. Çay da bu içecekler arasında yer alabilir. Aralıklı Oruçta Ne Yenir? Yeme sürelerinizde "normal bir şekilde yemek" demek, kontrolsüz bir şekilde...

Soda ve Maden Suyu Farkı Nedir? Mineralli su ile maden suyu arasındaki fark Nedir? Soda ve Maden Suyu Farkı Nedir? Maden suyu, yeraltı kaynaklarından doğal olarak elde edilen su kaynaklarıdır. Genellikle mineral içeriği yüksektir ve minerallerin doğal kaynaklı olduğu...

Beyaz gürültü (white noise); tüm ses frekanslarının eşit bir şekilde karıştırıldığı bir ses çeşididir. Bu ses, insan kulağı tarafından genellikle düşük seviyede ve keskin bir frekans içermeyen bir rahatlama, uyku veya konsantrasyon sağlamak için kullanılır. White...