Tummo nefesi, kökeni Tibet Budizmine dayanan bir meditasyon ve nefes tekniğidir. "Tummo" terimi Tibetçe "iç ateş" veya "manevi ısı" anlamına gelir. Bu nefes tekniği, bedenin iç ısısını artırma ve enerji seviyelerini yükseltme amacı taşır. Tummo nefesi, zihinsel ve...

Zerdeçal sivilce, akne ve siyah noktalar için ve bunun yanı sıra birçok farklı sağlık şikayeti için kullanılır. Zerdeçal sadece şikayetler için değil genel sağlığımızı iyileştirmek, bağışıklığımızı kuvvetlendirmek için de sofralarımızda yer alır. Zerdeçalın akne...

Huayruro tohumları, Güney Amerika'nın Amazon yağmur ormanlarında yetişen bir ağaç olan Ormosia coccinea'dan elde edilen parlak kırmızı ve siyah tohumlardır. Bu tohumlar, yüzyıllardır Peru, Ekvador, Bolivya ve Brezilya'nın yerli halkları tarafından spiritüel ve şifalı...

Baicalin, özellikle Çin tıbbında uzun bir geçmişe sahip olan ve günümüzde de modern araştırmalarla keşfedilmeye devam edilen bir bitkisel bileşiktir. Bu bileşen, Scutellaria baicalensis (Çin Takkesi, Skullcap, mavi kaside otu gibi isimlerle anılır.) bitkisinden elde...

Ders Çalışırken Odaklanamıyorum" diyorsanız... Ders çalışırken odaklanma zorluğu, birçok öğrencinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak bu sorunla başa çıkmak ve verimli bir şekilde ders çalışmak mümkündür. İşte ders çalışırken odaklanma sorunlarına karşı çeşitli...