Drop set ve süper set, fitness dünyasında sıkça kullanılan antrenman teknikleridir. Her ikisi de antrenman yoğunluğunu artırmaya ve kas gelişimini teşvik etmeye yönelik olarak kullanılır. İşte bu iki teknik ve aralarındaki farklar: Drop Set Nedir? Drop set, bir...

Merluza, dünya genelinde popüler olan bir balık türüdür. Türkiye'de de bilinirliği ve tüketimi orta seviyededir. İspanya ve Portekiz'de özellikle popülerdir ve "merluza" adı İspanyolcadan gelmektedir. Merluza, beyaz etli bir balık türüdür. Etleri nispeten az yağlıdır...

Brezilya Ginsengi  ya da Suma (Hebanthe eriantha), Brezilya kökenli bir bitki türüdür. Ayrıca "Breathing Root"  olarak da bilinir. Suma, geleneksel olarak bitkinin köklerinin kullanıldığı bir bitki takviyesidir. İşte suma'nın potansiyel faydaları, kullanımı ve yan...

Limonene, çeşitli bitkilerde, özellikle turunçgillerde bulunan doğal bir monoterpen hidrokarbondur. Limon kabukları, portakal, mandalina ve greyfurt gibi meyvelerin kabuklarında yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Hoş, taze ve narenciye kokusuyla tanınan limonene,...