Triptofan (tryptophan); genel büyüme ve gelişme, niasin (B3 vitamini) ve nörotransmiter serotonin üretimi için gerekli olan temel bir amino asittir. Serotoninin uyku ve ruh halini düzenlemede önemli bir rol oynadığına inanılır, bu nedenle hindi bazen insanları uykulu...

Pancarlı Ayran Tarifi: Kırmızı Ayran Nasıl Yapılır? Malzemeler 1 su bardağı yoğurt 250 gr. kırmızı pancar 2 su bardağı su https://egepazarindan.com/ranch-sos-tarifi-neyle-yenir/ Pancarlı Ayran Hazırlanışı Kırmızı pancarı yıkayın ve kabuklarını soyun. Daha sonra...

Maca kökü, Peru’nun dağlık bölgelerinde yabani biçimde yetişen özel bir bitkinin kıymetli kök kısımlarıdır. Bitkinin yabani bir sebze olduğu düşünülebilir. Bu bitki maka kökü, maca turbu ya da Peru ginsengi olarak da bilinmektedir. Ancak ginseng ile farklı bir...

Hareket meditasyonu (Movement Meditation), meditasyonun geleneksel oturma pozisyonunda yapılmak zorunda olmadığı bir türdür. Bu meditasyon şekli, bedeninizi ve zihninizi bir arada kullanarak farkındalığı artırmaya ve zihni sakinleştirmeye odaklanır. Hareket...

Kransekake, Norveç ve Danimarka'nın geleneksel bir tatlısıdır ve özellikle özel günlerde, düğünlerde ve Noel gibi kutlamalarda sıkça sunulan bir lezzettir. Kransekake, badem unu, toz şeker ve yumurtadan yapılan bir hamurdan oluşur ve genellikle birbirinin üzerine...