GTD tekniği (Getting Things Done) David Allen tarafından geliştirilen ve kişisel ve profesyonel yaşamda daha fazla düzen ve etkinlik sağlamayı amaçlayan bütünsel bir üretkenlik sistemidir. Bu sistem, karmaşık görevleri parçalara bölmek, önceliklendirmek ve organize...

Nar kabuğu tozu, nar meyvesinin dış kabuğudur kurutulup ardından öğütülmesi ile hazırlanır. Kabukların zirai ilaç ile kirlenmemiş olması özellike önemlidir. Bir kış meyvesi olan narın kabuk kısımları birçok potansiyel sağlık faydasına da sahiptir. Toz, hem cilt...

Yüz akupunkturu, Çin tıbbı ve akupunktur prensiplerine dayanan bir tedavi yöntemidir. Kozmetik Akupunktur olarak da bilinir. Akupunktur, vücuttaki enerji akışını düzenlemek amacıyla belirli noktalara ince iğnelerin yerleştirildiği bir tekniktir. Yüz akupunkturu ise bu...

Psikolojik yaş testi, kişilerin duygusal ve zihinsel olarak nasıl yaşlandıklarını değerlendiren bir araçtır. Bu test, kronolojik yaşın ötesine geçerek, yaşlanma sürecini daha kapsamlı bir şekilde incelemeyi amaçlar. Psikolojik Yaş Testi Nedir? Psikolojik yaş testi,...

Goblet squat, hem başlangıç seviyesindeki sporcular hem de deneyimli atletler için etkili bir squat varyasyonudur. Bu egzersiz, adını kettlebell veya dumbbell gibi bir ağırlığı göğsünüzde tutarken yapmanızı içerir....