Adrenal yorgunluk, stresli bir yaşam tarzı veya kronik stres nedeniyle adrenal bezlerin yeterince çalışamaması durumudur. Adrenal bezler, stresle başa çıkmak için kortizol gibi hormonlar üretirler. Ancak, uzun süreli stres veya stresli yaşam tarzı adrenal bezlerin...

Sigara Sivilce Yapar mı?: Sigara içmek, cildin sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir dizi faktöre neden olabilir. Bu faktörler arasında şu ana başlıklar öne çıkar: Kan Dolaşımının Azalması: Sigara içimi, kan damarlarını daraltabilir ve dolaşımı azaltabilir. Bu durum,...

Beta sitosterol; fitosterol olarak bilinen bir bitkisel temelli bir maddedir. Fitosteroller yapı olarak kolesterole benzer. B-sitosterol içeren diyet takviyeleri de dünya çapında popülerdir. Beta-Sitosterol Nedir? Çeşitli fitosterollerden, yani kolesterole benzer...

Havregrynskugler (Pişmeyen Çikolatalı Yulaf Topları); Danimarka mutfağına özgü, yapımı oldukça basit ve lezzetli bir atıştırmalıktır. İşte bu nefis atıştırmalığın tarifi: Malzemeler: 2 su bardağı yulaf ezmesi 1/2 su bardağı hindistancevizi rendesi 1/2 su bardağı pudra...

16/8 İF (Intermittent Fasting), yani Aralıklı Oruç diyeti, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma döngüsüdür. Bu diyet tipinde, günde 16 saat boyunca aç kalıp, geriye kalan 8 saatlik süre içerisinde yemek yeme izni verilir. İF diyeti, vücuttaki insülin...