Manuel terapi, ellerle yapılan özel manipülasyon ve tekniklerle kas, eklem, kemik ve diğer dokuların tedavisini amaçlayan fizyoterapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kas ve iskelet sistemi problemlerini çözmeye yönelik bir dizi elle yapılan müdahaleyi içerir. Manuel...

OMAD diyeti, "One Meal a Day" yani "Bir Öğünle Gün" anlamına gelir. Bu diyet yaklaşımında, gün boyunca sadece bir öğün yemek yenir ve geri kalan sürelerde açlık periyodu uygulanır. Genellikle, bu öğün, 1-2 saatlik bir zaman diliminde tüketilir ve geri kalan saatlerde...

Patatesli Vegan Tarifler Patates, vegan mutfağında sıklıkla kullanılan çok yönlü bir sebzedir. Hem besleyici hem de lezzetli olması, çeşitli vegan tarifler için ideal bir temel malzemedir. İşte patatesli vegan tariflerden bazıları: Patatesli Vegan Tarifler Patates...

Tabil, Kuzey Afrika ve Orta Doğu mutfaklarında yaygın olarak kullanılan bir baharat karışımıdır. "Tabil" adı Arapça'da "baharat" anlamına gelir ve tipik olarak toz haline getirilmiş kurutulmuş baharatların bir kombinasyonu ile yapılır. Baharatların tam karışımı...

Zone Diyeti, Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen bir diyet programıdır. Bu diyet, belirli bir makrobeslenme oranı kullanarak yemek yeme şeklinizi düzenleyerek vücut ağırlığınızı kontrol etmenize yardımcı olmayı amaçlar. Birçok farklı besin grubundan gelen...