Dopamin koşullanması, genellikle bir davranışın veya bir uyarıcının sürekli olarak dopamin salınımını tetikleyerek bir bireyin belirli bir aktiviteye veya maddeye karşı güçlü bir bağımlılık geliştirmesini ifade eder. Dopamin, ödül ve öğrenme süreçlerinde kilit bir rol...

Hatmi kökü, Latince adıyla Althaea officinalis, hatmi bitkisinin kökünden elde edilen bir bitkisel takviyedir. Binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan hatmi kökü, demulsen (yumuşatıcı) ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, boğaz ağrısı, öksürük ve...

İzometrik egzersiz kasların belirli bir pozisyonda belirli bir dirence karşı kasılmasını sağlayan ancak eklem hareketi olmadığı bir egzersiz türüdür. Bu egzersizlerde, kaslar sabit bir uzunlukta tutulur ve kasılırken eklemler sabit kalır. İzometrik egzersizler,...

Negatif Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? Olumsuz (yardımcı olmayan) düşünce kalıpları, ilişkilerimiz, sağlığımız, işimiz kısaca hayatımız üzerinde güçlü ve bazen yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Bu yıkıcı düşünlerden bazı taktikler ve biraz pratikle kurtulmak mümkün...

Mavi kelebek çayı; mavi bezelye çayı, mavi kelebek sarmaşığı çayı ya da en kısa adı ile mavi çay son zamanlarda popüler bitkisel bir çaydır. Bitki Güney Asya ülkelerine özgüdür. En yaygın biçimde Tayland’da yetişir ve tüketilir. Türkiye'de şu an üretimi yapılamayan bu...