4 7 8 Nefes Tekniği Faydaları Neler? Nasıl Yapılır?

4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...

Yunan Salatası (Horiatiki Salata) Nasıl Yapılır?

Yunan Salatası, ya da geleneksel adıyla Horiatiki Salata, Akdeniz mutfağının en popüler ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Bu salata, taze sebzeler, zeytin, beyaz peynir, ve zeytinyağı gibi malzemelerle yapılır. Hem lezzetli hem de besleyici olan Yunan Salatası,...

Çedarlı Omlet Tarifi

Çedarlı omlet tarifi Omlet, kahvaltıda veya günün herhangi bir öğününde hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olarak öne çıkar. Çedarlı Omlet Tarifi Malzemeler: 3 adet yumurta 1/4 su bardağı süt Tuz ve karabiber (isteğe bağlı) 1/2 su bardağı rendelenmiş çedar...

Bor Sağlığa Faydaları Neler?

Bor (boron), vücut için eser miktarlarda gereken bir mineraldir. İşte borun potansiyel faydaları ve daha fazlası! Bor Sağlığa Faydaları Neler? Kemik sağlığı: kalsiyum, magnezyum ve D vitamini gibi diğer minerallerin kemik sağlığı için önemli olan emilimini...

Bursa Pideli Köfte Tarifi

Bursa Pideli Köfte Tarifi Bursa pideli köfte, Türkiye'nin Bursa şehrine özgü, oldukça ünlü bir yemektir. Osmanlı döneminden gelen bu lezzet, zamanla Bursa'nın simgelerinden biri haline gelmiştir. Pideli köfte, Bursa'nın zengin mutfak kültürünün bir parçasıdır ve...

Ege Pazarından Doğal ve Yerli Ürünler

2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri

2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri

2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri Soğuk Su Terapisi: Soğuk su terapisi ve kontrast terapisi (soğuk su banyosu ve sauna arasında geçiş) giderek popüler hale geliyor. Bu terapiler, stres tepkisini tetikleyerek ardından vücut ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlıyor....

daha fazla bilgi edinin
Kilo Kaybı için Tüp Mide Ameliyatı

Kilo Kaybı için Tüp Mide Ameliyatı

Tüp mide ameliyatı, obezite tedavisinde etkili bir yöntem olup belirli kilo ve vücut kitle indeksi (VKİ) kriterlerine göre uygulanmaktadır. Ameliyatın başarılı olabilmesi için hastaların genel sağlık durumları değerlendirilir ve yaşam tarzlarında kalıcı değişiklikler...

daha fazla bilgi edinin
    Kargo hesapla
    Şuraya gönderiliyor:Muğla