Uyuma İsteği Neden Olur?: Kapsamlı Bir İnceleme 1. Fiziksel Yorgunluk: Fiziksel aktiviteler, günlük işler ve egzersizler sonucu ortaya çıkan fiziksel yorgunluk, vücudu dinlenmeye ve uyumaya yönlendirir. 2. Mental Yorgunluk: Zihinsel aktiviteler, yoğun düşünce...

Şema Terapi, kişilerin yaşamlarındaki kalıplaşmış düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamalarını ve değiştirmelerini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Dr. Jeffrey E. Young tarafından geliştirilen Şema Terapi, bilişsel terapi, psikodinamik terapi ve deneysel...

Elma kurusu hazırlamak, elmayı saklamak için de, tüketmek için de harika bir yöntemdir. Hazırlama süreci kolaydır, saklaması ise daha kolay. İyice kurutulmuş elma kurusunu çok uzun süre saklayabilirsiniz. Elma kurusu her çeşit taze elmadan hazılanabilir. Yaz güneşinin...

Plastik Damacanalar Sağlıklı mı? Plastik damacanaların sağlık üzerindeki etkileri, kullanılan plastik malzemenin türüne ve koşullara bağlı olarak değişebilir. İşte plastik damacanaların sağlık açısından değerlendirilmesi: Plastik Damacanalar Sağlıklı mı? 1. Plastik...

Metta meditasyonu, "sevgi ve şefkat meditasyonu" olarak da bilinen bir meditasyon tekniğidir. Amacı, içsel sevgi, şefkat ve bağlılık duygularını geliştirmek ve bu duyguları başkalarına yönlendirmektir. İşte metta meditasyonu yapmak için basit bir adım adım rehber:...