Light cream, genellikle %18-30 yağ içeriğine sahip olan bir süt kreması türüdür. "Light" (hafif) terimi, ürünün tam yağlı kremaya göre daha düşük yağ oranına sahip olduğunu belirtir. Light cream, çeşitli yemeklerde ve içeceklerde kullanılabilir, özellikle düşük yağlı...

Keten tohumu, lif ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir tohumdur. İçerdiği lignanlar ise tohumun asıl mucizesinin sebebidir. Bir çorba kaşığı kadar öğütülmüş keten tohumu, iki gram çoklu doymamış yağ asidi (omega 3’leri)  ve 2 gram diyet lifi içerir. Toplam 37...

Achaar, Güney Asya mutfağına özgü bir tür turşu veya baharatlı garnitürdür. Bu kelime genellikle Hindistan, Pakistan, Bangladeş ve diğer Güney Asya ülkelerinde kullanılır. Sebzelerin, meyvelerin veya yeşilliklerin baharatlar ve diğer aromatik malzemelerle...

Matcha Çayı: Japon Geleneklerinden Gelen Enerji Japon geleneklerinden gelen matcha, son yıllarda popülerliği artan ve çeşitli sağlık faydaları ile bilinen bir içecektir. Matcha, öğütülmüş yeşil çay yapraklarından elde edilen bir tozdur ve geleneksel Japon çay...

Topluluk terapisi, bireylerin psikolojik sorunlarını çözmek, duygusal destek almak ve kişisel gelişimlerine katkıda bulunmak amacıyla bir grup içinde yapılan terapi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımı, bireyler arasında etkileşim ve karşılıklı destek üzerine odaklanır ve...