Plank Hangi Kasları Çalıştırır? Plank egzersizi, vücut ağırlığınızı destekleyerek vücudunuzun düz bir şekilde tutulduğu bir duruşu korumayı hedefler. Bu egzersiz, karın kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda omuzlar, sırt, kalça ve bacak kaslarını da çalıştırır....

Taze başlangıçlar etkisi, insanların belirli anlarda, özellikle yeni bir başlangıç noktasında, hedeflerine ulaşma konusunda daha motive ve kararlı hissetme eğiliminde oldukları psikolojik bir olgudur. Bu etki, bir yılbaşı, doğum günü, haftanın ilk günü gibi belirli...

Dijital okuryazarlık, modern teknoloji ve dijital medya ortamında bilgiyi okuma, anlama, değerlendirme ve etkili iletişim kurma becerisidir. Geleneksel okur yazarlık becerilerini dijital çağın gereksinimleriyle birleştirir. Dijital okur yazarlık, bilgiye erişme,...

Soğan otu; patlıcan otu, Ankara kekiği ya da güvey otu, güve otu, güveyi otu, güve çiçeği olarak da bilinir. Hoş kokulu bir baharattır. Salatalarda, mezelerde, sulu yemeklerde, çorbalarda bu hoş aroması için tercih edilir. Hangi Yemeklerde Kullanılır? Mantıya, fırında...

Yaban Pazısı Blitum capitatum, Chenopodiaceae (Ispanakgiller) familyasına ait bir bitkidir. Bu bitki, hem besleyici özellikleri hem de estetik çekiciliği nedeniyle dikkat çeker. Yaban pazısı, Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın çeşitli bölgelerinde doğal olarak bulunur...