Carb cycling (karbonhidrat döngüsü); karbonhidrat alımının köklü biçimde değişimine dayanan bir diyet programıdır. Programda karbonhidrat alımı günlük, haftalık, aylık olarak düzenlenir. Diyetin tercih edilme sebepleri başında yağdan kilo kaybı, kas ve performans...

Kas Yapıcı Vitaminler Kas yapımını desteklemek için aşağıdaki vitaminlerin vücutta yeterli düzeylerde olması oldukça önemlidir: Kas Yapıcı Vitaminler Vitamin D: Vitamin D, kas fonksiyonu ve gücü üzerinde olumlu etkileri olan önemli bir vitamindir. Ayrıca kalsiyum...

Peygamber süpürgesi Çin tıbbında önemli bir yere sahip, ülkemizde de tarımı yapılan şifalı bir bitkidir. Ayrıca su kenarlarında kendiliğinden de yetişir. Yaprakları hoş kokulu, çiçekleri sarıdır. Latince ismi: Artemisia annua Bilinen diğer yaygın isimleri yavşan otu...

Mett, Alman mutfağına özgü olan ve çiğ domuz etiyle yapılan bir yemektir. Genellikle baharatlar ve diğer aromatik malzemelerle tatlandırılan çiğ domuz kıyması, özellikle kahvaltı veya atıştırmalık olarak tüketilir. Almanya'da oldukça popülerdir ve birçok farklı...

Spor Yaparken Dinlenecek Şarkılar Egzersiz yaparken dinlenen müzik, hem motivasyonu artırabilir hem de enerjinizi yükseltebilir. İşte birkaç örnek: 1. Müziğin Egzersiz Performansına Etkisi: Müziğin egzersiz performansına etkisi uzun bir geçmişe sahiptir. Dinlendirici...