Kaniwa tohumu; quinoanın yakın akrabası tam tahıllı bir tohum gıdadır. Quinoa gibi kaniwa da Güney Amerika’ya özgüdür. Peru ve Bolivya'da yetiştirilen kaniwa, kaz ayağı (Chenopodium pallidicaule) adı verilen çiçekli bir bitkinin tohum kısımlarıdır.  Quinoa, aynı...

Pasta Pescatore, İtalyan mutfağının deniz ürünleriyle hazırlanan lezzetli bir makarna yemeğidir. "Pescatore" İtalyanca'da "balıkçı" anlamına gelir ve bu yemek adını, içeriğinde bulunan çeşitli deniz ürünlerinden alır. Pasta Pescatore, genellikle spagetti veya linguine...

Pelvik taban kasları güçlendirmek, genel sağlığı desteklemenin yanı sıra özellikle idrar kaçırma sorunları, pelvik ağrı ve cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. İşte pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kullanılabilecek çeşitli yöntemler ve...

D Vitamini Günde Kaç Damla Alınmalı? D vitamini takviyesi için günlük önerilen dozaj, kişinin yaşına, sağlık durumuna, D vitamini seviyelerine ve doktorun önerisine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bebekler, çocuklar ve yetişkinler için yaygın önerilen dozajlar...

Ginsenoside Rg3, ginseng bitkisinin köklerinde bulunan ve biyoaktif özelliklere sahip olan önemli bir bileşiktir. Ginsenosideler, genellikle adaptojenik özelliklere sahip oldukları düşünülen ginseng bitkisinin kimyasal bileşenleridir. Bu bileşenlerin arasında...