4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...

Kuzey Ay Düğümü, astrolojide önemli bir kavramdır ve doğum haritasında yer alan hayati bir noktadır. Ay Düğümleri, Ay'ın dünya ekliptiğini (Güneş'in yıllık hareketini yaptığı iz) kestiği iki noktadır. Kuzey Ay Düğümü ve Güney Ay Düğümü olmak üzere iki tane vardır....

Bread and Butter Pudding, İngiliz mutfağının klasik tatlılarından biridir. Bu geleneksel tatlı, özellikle bayat ekmeklerin değerlendirildiği bir tarif olarak bilinir. Basit ve ekonomik malzemelerle hazırlanan bu puding, zengin ve kremalı bir kıvama sahiptir....

Protein ağırlıklı diyet, protein alımının artırılmasını ve karbonhidrat veya yağ alımının sınırlanmasını hedefler. Bu tür bir beslenme yaklaşımının sağlık üzerindeki etkileri ve uygulama yönergeleri hakkında bazı önemli bilgiler bulunmaktadır. İşte protein ağırlıklı...

MSM, yani metilsülfonilmetan, doğal olarak oluşan bir kükürt bileşiğidir. Genellikle takviye formunda bulunan MSM, organik kükürt kaynağı olarak bilinir ve birçok sağlık yararı ile ilişkilendirilir. MSM, meyveler, sebzeler, tahıllar, hayvansal ürünler ve bazı alglerde...