Mandalina kabuğu, mandalinanın faydalarını yoğun biçimde içeren kısımlarıdır. Bu değerli kısımlar çoğu zaman soyulup öylece çöpe atılır. Oysa kabuklar mandalinanın iç kısımlarından bile çok C vitamini içerir. Bünyesinde tangeretin adı verilen bir süper flavonoid,...

Ketojenik Diyet Çocuklar İçin Uygun mu? Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir diyet türüdür. Bu diyet, vücudu ketoz adı verilen bir duruma sokarak yağ yakımını teşvik eder. Ketojenik Diyetin Yetişkinler İçin Kullanımı...

Gizli Başarısızlık Korkusu (Aşil Sendromu): Başarı Kaygısıyla Baş Etme Mücadelesi Günümüzde başarı, toplum tarafından önem verilen bir kavram haline gelmiştir. Her alanda başarılı olma beklentisi, insanları motive ederken aynı zamanda gizli bir başarısızlık korkusu da...

Ketojenik Diyette Karbonhidrat Yüklemesi Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Bu diyette karbonhidrat alımı sınırlıdır ve vücut ketozis adı verilen bir metabolik duruma girer. Ketozis, vücudun enerji kaynağı olarak yağları...

Peynir Kovası Tarifi Partilerin, toplantıların veya sadece keyifli anların vazgeçilmezi olan pratik ve lezzetli tarifler arıyorsanız, işte size harika bir öneri! Krem peynir, renkli dolmalık biberler, taze soğan, dereotu ve birkaç özel malzeme ile hazırlanan bu nefis...