En zararlı yağlar, sağlığınıza doğrudan olumsuz etki edebilecek yağ türleridir. Bu yağlar, yüksek oranda doymuş yağlar, trans yağlar veya hidrojenlenmiş yağlar içerebilirler. Düzensiz ve aşırı tüketildiğinde, kalp hastalıkları, obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol...

Eliminasyon diyeti, kaynağı tam olarak bilinemeyen şikayetlerin kaynağını tespit etmek amacıyla tercih edilen bir yöntemdir. Eliminasyon Nedir? Gıda alerjileri, gıda intoleransları veya hassasiyet durumlarının tespiti için sık tercih edilir. Şişkinlik, gaz, şiddetli...

Ksilitol Gargarası Diş Çürükleri için Etkili mi? Nasıl Yapılır? Diş çürüklerini önlemek ve ağız sağlığını korumak için kullanılan doğal bir çözüm olan ksilitol gargarası, etkili bir yöntemdir. Ksilitol, doğal olarak bulunan bir şeker alkolidir ve diş çürüklerine neden...

4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...

Tahin Muz Tarçın Kürü (Mide Rahatsızlıkları İçin) Mide rahatsızlıklarını hafifletmek ve sindirim sistemini desteklemek için doğal yöntemler arıyorsanız, tahin muz tarçın kürü deneyebilirsiniz. Bu kür, içeriğinde bulunan malzemelerin anti-inflamatuar ve sindirim dostu...