En Yararlı Meyve Hangisi? Meyveler, doğanın bize sunduğu sağlıklı ve lezzetli hazinelerdir. Vitaminler, mineraller, lifler ve antioksidanlar bakımından zengin olan meyveler, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi sağlık...

Oil pulling; Türkçe’ye yağ çekme olarak çevrilebilen, tarihi 3000 yıl öncesine dek dayanan ayurveda uygulamasıdır. Oil pulling uygulaması için genellikle hindistan cevizi yağı kullanılmaktadır. Hindistan cevizi yağının tercih edilmesinin başlıca sebebi diğer yağlara...

Tokluk insülin direnci, vücudun insüline verdiği yanıtın azaldığı bir durumu ifade eder. İnsülin, pankreastan salgılanan bir hormondur ve kandaki şekerin hücrelere girmesine yardımcı olur. İnsülin direnci, hücrelerin insüline karşı daha az duyarlı hale geldiği bir...

Ascorbyl Glucoside (Askorbil glukozit), bir şeker olan glikoz ile birleştirilmiş suda çözünen bir C vitamini formudur. C vitamini ve türevleri dünyasında, l-askorbik asit en güçlü, saf versiyondur. Askorbil glikozit cilt tarafından emildiğinde, alfa-glukosidas adı...

Hamilelikte Yüzmenin Faydaları Hamilelik süreci, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için özen gösterilmesi gereken özel bir dönemdir. Bu dönemde fiziksel aktivitenin önemi büyüktür ve yüzme, hamileler için en ideal egzersizlerden biri olarak öne çıkar....