Vücut tipi testi, kişinin vücut yapısını anlamak ve uygun bir beslenme ve egzersiz planı oluşturmak için kullanılan araçlardan biridir. Aşağıda basit bir vücut tipi testi sunuyorum. Bu test, temel bir anlayış sağlamak için kullanılabilir, ancak kesin sonuçlar için bir...

Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur...

Sakral Çakra Taşları Nelerdir? Sakral çakra (Sanskritçe'de Svadhisthana) 7 çakranın ikinci enerji merkezidir. Turuncu renkle temsil edilir ve alt karın bölgenizde, göbek deliğinizin hemen altında yer alır. Sakral çakra, cinsel ve yaratıcı enerjinizden, duygusal...

Kenevir tohumu yağı saç için kullanılabilir kıymetli bir yağdır. Bu yağ, kenevir tohumlarından soğuk pres yöntemiyle elde edilir. Aynı zamanda yenilebilir özellikteki bu yağ, cilde ve saça harici olarak uygulanır. Saç derisine uygulanan kenevir yağı; saçların daha...

Evde Kolonya Nasıl Yapılır? Bir süredir ülkemizde de etkisi görülen ve hasta sayısının giderek artığı korona virüs salgınından korunma için en iyi yöntemin sık sık ellerimizi yıkamak olduğunu söylüyor uzmanlar. Ellerimizi yıkayamayacağımız durumlarda ise imdadımıza...