21/90 kuralı, bir alışkanlığı oluşturmak veya kırmak için belirli bir zaman dilimi boyunca sürekli bir çaba sarf etme felsefesini temsil eder. Bu kural, bir alışkanlığı 21 gün boyunca sürdürdükten sonra, bu davranışın otomatikleşmeye başladığını ve 90 gün boyunca...

MSM, yani metilsülfonilmetan, doğal olarak oluşan bir kükürt bileşiğidir. Genellikle takviye formunda bulunan MSM, organik kükürt kaynağı olarak bilinir ve birçok sağlık yararı ile ilişkilendirilir. MSM, meyveler, sebzeler, tahıllar, hayvansal ürünler ve bazı alglerde...

Hidrolize keratin, keratin proteininin hidroliz işlemiyle elde edilen bir bileşiktir ve saç ve cilt bakımında yaygın olarak kullanılan bir içeriktir. Keratin, insan saçları, tırnaklar ve cildin temel yapı taşıdır ve bu nedenle güzellik endüstrisinde popülerdir....

Viral Çıtır Patates Salatası Tarifi: Lezzet Dolu Bir Atıştırmalık Sosyal medyada ve internet üzerinde hızla yayılan viral çıtır patates salatası tarifi, sıradan patates salatalarına göre daha göz alıcı ve lezzetli bir seçenektir. Çıtır patatesin, kremalı sosun ve...

Magnezyum kremi; kas gevşemesini destekleyen, bacak ve ayak ağrılarını hafifleten, uykuyu destekleyen yapıdadır. Hatta huzursuz bacaklar ve gelişim çağında yaygın görülen büyüme ağrıları için de kullanılır. Magnezyum Kremi Nasıl Yapılır? İçindekiler Yarım çay bardağı...