Paleo Diyeti Atıştırmalık Tarifleri

Paleo diyeti; yapay şekerden, paketlenmiş ürünlerden, süt ve süt ürünlerinden, tahıllardan uzak kalmanızı öğütler.

Bu ürünler yerine hayvansal proteinlere ve taze gıdalara ağırlık vermenizi vurgular.

Bu fikrin temeli 10000 yıl önceki atalarımıza dayanır. Hatta paleo diyeti taş devri diyeti olarak da bilinen bir diyettir.

Yani paleo diyetinde taklit edilen avcı ve toplayıcı atalarımızdır!

Bu diyeti uygularken, diyetinizi bozmadan bir şeyler atıştırmak isterseniz bu tariflere biz göz atın!

Lezzetli ve Kolay Paleo Atıştırmalıkları

Enginarlı Humus

Humus eşsiz bir meze ve atıştırmalıktır. Fakat içerdiği nohut sebebiyle paleo diyete uygun değildir. Eğer tarifteki nohutu enginar ile değiştirirseniz meze, diyetinize uygun hale gelir.

Ayrıca enginar yerine kabak da tercih edebilirsiniz.

Enginarlı humusu bol sarımsak ve limon ile tatlandırmayı unutmayın!

Havuç Kızartması

Patates paleo diyete uygun olmayanlar arasındadır. Fakat havuç diyetinizi bozmaz. O zaman neden onu kızartmayalım!

Kendinize özel patates kızartması tarifinizi hiç değiştirmeden havuca uyarlayın!

Paleo Diyeti Atıştırmalıkları

Lahana Cipsi

Patates, mısır ya da yufka cipsi kesinlikle paleonun dışındadır. Fakat lahana kesinlikle değildir.

Lahana cipsi tam olarak saydıklarımızın yerini tutmasa da değişik bir alternatif olarak denemeye değer! Besleyiciliği ve doyuruculuğu çok yüksektir!

Paleo Tarifler

Fırından Kabak Rulo

Kabakları ince ince dilimleyin ve rulo yapıp kürdan ile tutturun. Dilerseniz üzerine biraz peynir rendeleyin, tahmin ettiğinizden çok daha lezzetli olacak!

Tortilla Cips

Geleneksel tortilla tarifi elbette taş devri diyetinde yasaklar listesindedir. Fakat cipsleri beyaz un ya mısır unu kullanmadan hazırlarsak?

İşte o zaman işler değişir. Keten tohumu unu ve badem ununu harmanlayarak hazırlayacağınız tortilla cipsi paleo diyete tamamen uygundur!

Mantar Dolması

İster biraz peynir ile, isterseniz kıyma ile ya da mantar sapları ile doldurun mantar dolması her hali ile diyetinize uygun lezzetli bir atıştırmalık alternatiftir.

Karnabahar Kızartması

Karnabahar da her hali ile diyetinize uygundur. Onu ister yumurtaya bulayıp kızartır ya da isterseniz bol baharat ile kavurun.

Kebaplar

İnanmayacaksınız ama paleo diyette kebaplar yasaklar listesinde değildir! İlave un eklemesi yapmadan evde hazırlayıp hızlıca fırında ya da ızgarada pişireceğiniz çeşit çeşit kebap diyetinize lezzet ve keyif katacak!

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu