Paleo Diyeti Keto Diyeti Farkı Nedir?
Paleo diyeti ve ketogenic (keto) diyeti, beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi hedefleyen iki popüler diyet yaklaşımıdır. Her iki diyet de düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı beslenme prensiplerine dayanır, ancak farklı amaçlara ve yiyecek seçeneklerine sahiptirler.
Paleo diyeti, “Taş Devri” veya “Avcı-toplayıcı” diyeti olarak da adlandırılır. Bu diyet, insanoğlunun tarih öncesi dönemlerinde tüketmiş olduğu yiyeceklere odaklanır ve modern işlenmiş gıdalardan kaçınmayı amaçlar.
Paleo diyeti, düşük karbonhidratlı bir diyet olmasına rağmen, meyve ve sebzelerden gelen karbonhidratlar dahil olmak üzere karbonhidrat tüketimine izin verir.
Ketogenik (keto) diyeti, vücudu ketozis denilen bir duruma sokmayı amaçlar. Bu, vücudun yağları yakarak enerji üretmeye başladığı bir durumdur. Bu diyet, çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve orta düzeyde protein içerir.
Keto diyeti, çok düşük karbonhidrat alımını teşvik eder ve ketozis durumunu sürdürmek için karbonhidrat alımını sınırlar.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Varsayılan Etki (Default Effect), bireylerin seçim yaparken varsayılan (ön tanımlı) seçeneklere yönelme eğilimidir. Bu fenomen,…
Anzarut, bilimsel adıyla Astragalus Sarcocolla, baklagiller familyasına ait bir bitki türünün zamkıdır. Bu bitki, özellikle…
Hünnap, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Hem taze hem…
Enginar Sirkesi Tarifi Malzemeler 1 kg taze enginar (taze ve sap kısımları ile birlikte) 1…
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…