Beslenme

Portakal Suyunda Hangi Vitaminler Var?

Portakal Suyunda Hangi Vitaminler Var?

Portakal suyu, doğada bulunan bir dizi vitaminle dolu bir içecek olarak bilinir. İşte portakal suyundaki başlıca vitaminler:

  1. C Vitamini (Askorbik Asit):
    • Portakal suyu, belki de en çok bilinen vitamin olan C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını desteklemeye ve antioksidan özelliklere sahiptir.
  2. A Vitamini:
    • Portakal suyu, beta-karoten içerir, vücut tarafından A vitamini olarak metabolize edilir. A vitamini, göz sağlığını, bağışıklık sistemini ve cilt dokusunu destekler.
  1. B Grubu Vitaminleri:
    • Portakal suyunda B1 (Tiyamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantotenik Asit), B6 (Piridoksin) ve B9 (Folat) gibi B grubu vitaminleri bulunur. Bu vitaminler, enerji metabolizmasında, sinir sistemi fonksiyonlarında ve hücre bölünmesinde önemli rol oynar.
  2. E Vitamini:
    • E vitamini, antioksidan özelliklere sahip bir vitamin olup hücreleri serbest radikallerin zararlarına karşı korur.

Portakal suyunun bu zengin vitamin içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir katkı sağlar. Ancak, meyve sularını tüketirken dengeli bir diyet ve ölçülü tüketim önemlidir, çünkü doğal olarak meyvedeki şeker miktarını içerirler. Ayrıca, bütün meyve tüketimi de sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu 

Paylaş

Güncel Makaleler

  • Sağlık

Butea Superba Nedir? Butea Superba Faydaları

Butea superba, Güneydoğu Asya’da, özellikle Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde yetişen bir bitkidir. Fabaceae…

4 hafta önce
  • Sağlık

Huanarpo Macho tozu Nedir? Etkileri

Huanarpo Macho tozu, Peru'nun yerli halkı tarafından yüzyıllardır kullanılan bir bitkisel takviye olup, Jatropha macrantha…

4 hafta önce
  • Beslenme

Kimyon Neye İyi Gelir?

Kimyonun Diğer Adı Nedir? Kimyon, bilimsel adıyla Cuminum cyminum olarak bilinir. Türkçede "kimyon" olarak anılsa…

1 ay önce
  • Ritüel

Tantra Felsefesi Nedir? Tantra Yogası Nedir?

Tantra Felsefesi Nedir? Tantra felsefesi, kökleri Hindistan’a dayanan kadim bir öğreti olup, beden, zihin ve…

1 ay önce
  • Sağlık

Cyanocobalamin Nedir?

Cyanocobalamin, B12 vitamini olarak bilinen suda çözünen bir vitaminin sentetik bir formudur. B12 vitamini, vücudun…

1 ay önce
  • Sağlık

Bryonopsis Laciniosa (Shivlingi) Nedir?

Bryonopsis Laciniosa (Shivlingi) Nedir? Bryonopsis laciniosa, halk arasında Shivlingi Beej olarak bilinen, özellikle Hindistan'da geleneksel…

1 ay önce