Beslenme

Portakal Suyunda Hangi Vitaminler Var?

Portakal Suyunda Hangi Vitaminler Var?

Portakal suyu, doğada bulunan bir dizi vitaminle dolu bir içecek olarak bilinir. İşte portakal suyundaki başlıca vitaminler:

  1. C Vitamini (Askorbik Asit):
    • Portakal suyu, belki de en çok bilinen vitamin olan C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını desteklemeye ve antioksidan özelliklere sahiptir.
  2. A Vitamini:
    • Portakal suyu, beta-karoten içerir, vücut tarafından A vitamini olarak metabolize edilir. A vitamini, göz sağlığını, bağışıklık sistemini ve cilt dokusunu destekler.
  1. B Grubu Vitaminleri:
    • Portakal suyunda B1 (Tiyamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantotenik Asit), B6 (Piridoksin) ve B9 (Folat) gibi B grubu vitaminleri bulunur. Bu vitaminler, enerji metabolizmasında, sinir sistemi fonksiyonlarında ve hücre bölünmesinde önemli rol oynar.
  2. E Vitamini:
    • E vitamini, antioksidan özelliklere sahip bir vitamin olup hücreleri serbest radikallerin zararlarına karşı korur.

Portakal suyunun bu zengin vitamin içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir katkı sağlar. Ancak, meyve sularını tüketirken dengeli bir diyet ve ölçülü tüketim önemlidir, çünkü doğal olarak meyvedeki şeker miktarını içerirler. Ayrıca, bütün meyve tüketimi de sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu 

Paylaş

Güncel Makaleler

  • Cilt Bakımı

Sabun ve Katı Şampuan Arasındaki Fark Nedir?

Saç ve vücut temizliği için doğal ürünler tercih edenlerin sıkça karşılaştığı bir soru: Sabun ve…

9 saat önce
  • Burçlar

Ay Burcu Kova Özellikleri: Özgürlüğün ve Zekânın Temsilcisi

Astrolojide Ay burcu, duygusal dünyamızı, bilinçaltımızı ve içsel tepkilerimizi temsil eder. Güneş burcu, dış dünyaya…

9 saat önce
  • Ritüel

Yeni Başlayanlar İçin 7 Çakra ve Özellikleri

Çakralar, insan bedeninde enerji merkezleri olarak kabul edilir ve Hint yogik felsefesi ile Ayurveda gibi…

10 saat önce
  • Psikoloji

Makyavelizm Nedir? (Psikoloji Perspektifi)

Makyavelizm, psikolojide "karşısındakini manipüle etmeye yatkınlık, pragmatik düşünce yapısı ve duygusal mesafeyi koruma eğilimi" ile…

10 saat önce
  • Tarif

Norveç Keki – Kvæfjordkake Tarifi (Dünyanın En İyi Keki)

Norveç mutfağı denildiğinde ilk akla gelen tatlılardan biri olan Kvæfjordkake, Norveçliler tarafından "Verdens Beste" yani…

2 gün önce
  • Sağlık

Çocuklarda İğde Çekirdeği Tozunun Faydaları Neler?

İğde (Elaeagnus angustifolia), geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan besleyici bir meyvedir. Özellikle iğde çekirdeği, sağlığa faydalı…

2 gün önce