Probiyotikler Gaz Yapar mı? Probiyotik Yan Etkileri

Probiyotikler birçok kişi tarafından sindirim sistemini desteklemek, kabızlık ile baş etmek ve daha birçok farklı sağlık faydası için tercih edilirler.

Ancak birçok kişi probiyotikleri kullanmaya başladıktan sonra bazı durumlarda rahatsız edici kokusu da olan gaz şikayeti ile karşılaşmaktadır.

Probiyotik kullanımına bağlı gaz şikayeti neden olur? Hangi durumlarda ortaya çıkar? Bu normal mi? Nasıl baş edilebilir?

Tüm bu soruların cevaplarını gelin daha yakından inceleyelim.

Probiyotik Gaz Yapar mı?

Bu sorunun açık cevabı bazen, bazı durumlarda ve bazı kişilerde gaz sorununa neden olabileceğidir.

Probiyotiklere bağlı en yaygın iki şikayet gaz ve şişkinliktir.

Probiyotik kullanımı çoğu kişi için güvenli ve kolayca tolere edilebilir kabul edilse de bu tür şikayetlerle de karşılaşılması mümkündür.

Probiyotikler Neden Gaz Yapar?

Peki bu sorun neden ve hangi durumlarda ortaya çıkar?

Bu durum genellikle probiyotikleri kullanmaya başladıktan sonraki ilk 2 haftalık süreç içinde yaşanmaktadır.

Uzmanlar yaşanan bu gaz ve şişkinlik şikayetini uyum sürecinin bir parçası olarak yorumlamaktadır.

Yani bağırsak floranıza bunlar sağlıklı bakteriler de olsa, yeni bakterilerin katılması şikayetleri tetikleyebilir.

Mikrobiyoma aniden giren bu yeni bakterilerin kabul edilme süreci bu şikayetleri tetikleyebilir.

Şikayetlerin yoğun oluşu kişinin iyi ve kötü bakterilerle ilgili bağırsak dengesizliği olduğu anlamında da yorumlanabilmektedir.

“Probiyotik Gaz Yapıyor”

Peki bu durumda biz ne yapabiliriz?

Kullanılan probiyotik miktarının günlük dozunu azaltmak akla gelen ilk çözümdür.

Bazı uzmanlar yoğun bağırsak hareketliliği şikayeti olan kişilerin probiyotik alımınI her gün değil 3 günde 1 şeklinde yapmasını da önermektedir.

Yararlı bakterileri besleyecek PREBİYOTİK besinler tüketmek de şikayetlerden kurtulmak için oldukça faydalı olacak bir diğer önlem olacaktır.

Prebiyotikleri faydalı bakteriler için besin sağlayan, sindirilemeyen lifler olarak düşünebiliriz.

Eğer şikayetleriniz ilk 2 haftadan daha uzun bir sürece yayılıyor ise kullandığınız probiyotikleri kullanmaktan vazgeçin ve mutlaka doktorunuza danışın. Çünkü bu durum altında yatan başka daha ciddi bir durumun göstergesi olabilmektedir.

Probiyotikler ile geçen ilk iki haftada ise gaz sorunu kabul edilebilir bir şikayet olarak düşünülmektedir.

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu