Sıcak taş masajı; stresten arınmak ve rahatlamak isteyenlerin tercihi olabilir. Uygulamada vücudun uzun, iskelet kaslarını gevşetmek için farklı teknikler uygulanır.
Uzun vuruşlar, dairesel hareketler, hafifçe vurma ve yoğurma gibi pek çok farklı teknik tercih edilir.
Sıcak Taş Masajı Terapisi Nedir?
El ile yapılan masaj tekniklerine esasen benzer yapıdadır. Farklılığı yaratan ise terapist tarafından kullanılan sıcak taşlardır.
Bu taşlar vücudun belirli bölgelerine yerleştirilerek rahatlama sağlanır.
Kullanılan taşlar pürüzsüz ve yassıdır ve genellikle bazalt adı verilen volkanik kaya türünden gelir. Bu özel taşlar, ısıyı tuttukları için özellikle seçilir.
Taşların sıcak olmasını sağlamak için terapi öncesinde sıcak suda bekletildikleri bilinmektedir.
Daha sonrasında da doğrudan vücudun çeşitli bölgelerine bu taşlar nazikçe konur.
Taşlar; sırt, karın, yüz, eller ve ayaklara konabilir.
Taşları doğrudan masaj yapmak için de kullanılabilir. Bu, daha fazla baskı olmadan kasların derinliklerine inilmesine olanak tanır ve gevşemeye yardımcı olur.
Özellikle yüze yapılan uygulamalarda sıcak taşlar uygulandıktan sonra soğuk taşlar da kullanılabilir.
Soğuk uygulama, şişmiş kan damarlarını sakinleştirmeye ve sıcak cildi yatıştırmaya yardımcı olur.
Bu sıcak taş terapötik uygulamasının günümüzden yaklaşık 2000 yıl önce Çin’de ortaya çıktığı düşünülmektedir. O zamandan beri şifa için taş kullanma tekniği Amerika, Afrika, Mısır ve Hindistan da dahil olmak üzere birçok farklı kültürde kullanılmıştır.
Sıcak Taş Masajı Ne İşe Yarar?
Derin gevşemeye ek olarak, sıcak taş masajı yaptırmanın birçok farklı faydası vardır:
Masaj, stresten kurtulmak için etkili bir yöntemdir. Birkaç çalışma, masajın stresi ve kaygıyı azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini göstermiştir.
Kas gerginliği, eklemleri hareket ettirmeyi zorlaştırabilir ve daha acı verici hale getirebilir. Masaj, kasları gevşetmeye yardımcı olur, bu da kişinin hareket etmesini daha kolay ve rahat hale getirir.
Sıcak taş masajı, özellikle fibromiyalji ve diğer oto immün bozukluklar için semptomların giderilmesi ile ilişkilendirilmiştir.
Fibromiyalji ve romatoid artrit dahil olmak üzere birçok çalışma, orta dereceli masaj tekniklerini ağrıyı azaltmak ve hareket aralığını iyileştirmekle ilişkilendirmiştir.
Gergin ve spazm halindeki kaslar çok fazla ağrıya neden olabilir ve günlük hayatı olumsuz etkileyebilir.
İskelet kaslarındaki iltihabı ve gerginliği azaltmak hem kas spazmlarını hem de ağrıyı hafifletir.
Masaj ve sıcak taşların kullanımı hem ağrıyı hem de spazmları hafifletmek için vücuttaki kasların ve eklemlerin gevşemesini sağlayabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
