Şişkinliği Azaltan Çaylar Nelerdir?
Kendimizi şişkin hissettiğimizde tam olarak hangi bitki ve otların bize yardımcı olabileceği bir göz atalım. Şişkinliği azaltmaya yardımcı olacak en iyi çaylar öğrenmeye hazır mısınız?
Rezene
Rezene, sağlık artırıcı sayısız faydası ile bilinir. Ancak şişkinliği gidermek için de gerçekten harikadır
. Rezene, bağırsaklardaki gazı dağıtmaya yardımcı olur ve ayrıca vücudun daha fazla safra üretmesine yardım eder. Daha fazla safra, vücudun yağları, ve şişkin bir midenin arkasındaki en büyük suçlulardan biri olan süt ürünlerini daha iyi parçalayabileceği anlamına gelir.
Bu çay doğal bir idrar söktürücüdür, bu nedenle idrara çıkmayı artırarak herhangi bir su ağırlığını ve su tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
Saat başı tuvalete koşmaktan kimse hoşlanmasa da, bu ekstra su çıkışı, şişkinliği gidermeye yardımcı olabilir. Karahindiba aynı zamanda iltihabı, kaygıyı ve daha fazlasını yatıştırmak için kullanılmaktadır.
Zencefil
Zencefil güçlü bir anti inflamatuardır. Ayrıca, şişkinliği gidermeye yardımcı olduğu tespit edilen, zencefilol adı verilen bir bileşik içerir. –Mide bulantısına da yardımcı olur.-
Zencefil çayı; gazı, şişkinliği, mide ağrılarını ve bağırsak hareketlerini hafifletmeye yardımcı olan güçlü bir sindirim yardımcısıdır. Enflamasyonu sakinleştirdiği ve GI yolunu yatıştırdığı bilinmektedir.
Papatya
Papatya çayı kaliteli bir uykuya destek vermenin yanı sıra şişkin bir mideyi yatıştırmaya da yardımcı olabilir.
Bağırsak duvarındaki iltihaplanma, diğer bağırsak sağlığı sorunlarıyla birlikte şişkinliğe neden olabilir. Papatya özünün, anti enflamatuar özellikleri nedeniyle ishal ve mide ülserlerine karşı koruma potansiyeline sahip olduğunu gösteren bazı çalışmalar vardır.
Nane
Nane çayı ve nane yağının; mide ağrısını, şişkinliği, gazı azaltmada etkili olduğu bilinmektedir.
Bu acı yeşil bitki, Avrupa’da sindirimi destekleyen en popüler çay bileşenlerinden biridir. Spesifik bileşiğe thujone denir.
Pelin otu çayı kasılmalara neden olacağından hamile kadınlar için uygun bir seçenek değildir.
Kimyon
Kimyon tohumları ve yağları; IBS, mide ekşimesi, şişkinlik ve GI spazmları dahil olmak üzere bir dizi sindirim semptomunu tedavi etmek için kullanılabilir.
Kimyon tohumları inanılmaz derecede güçlüdür ve bir probiyotik gibi hareket ederek bağırsakta faydalı bağırsak bakterilerinin gelişimini destekleyebilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Elma sirkesi, sindirimi destekleyen, kan şekerini düzenleyebilen ve bağışıklık sistemine katkı sağlayabilen doğal bir fermantasyon…
Oyster sos (İstiridye sosu), Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, koyu renkli ve umami açısından zengin…
At kuyruğu otu, silika ve mineraller açısından zengin bir bitkidir. Geleneksel tıpta kemik sağlığı, saç…
Sarı kil, doğal mineraller açısından zengin bir kil türüdür ve cilt bakımında, saç bakımında ve…
Kav mantarı (Fomes fomentarius), halk arasında "ağaç mantarı" veya "çakmak mantarı" olarak da bilinir. Genellikle…
Çemen otu (Trigonella foenum-graecum), mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi, geleneksel tıpta da birçok sağlık sorununa…
