Stres için Hangi Çay & Anksiyete için Çay
Stres için birçok bitki ve bitki çayı önerilmektedir. Bazı bitki çayları stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve gevşeme hissi sağlayabilir. Bu bitki çayları arasında papatya çayı, melisa çayı, ıhlamur çayı, lavanta çayı ve adaçayı gibi bitkiler bulunur.
Bu bitki çaylarının düzenli olarak tüketilmesi, stres seviyesini azaltabilir ve genel sağlık ve refahı artırabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, stres yönetimi için en etkili yöntemlerden biri sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyumak, dengeli beslenmek, meditasyon yapmak gibi yöntemlerle stres seviyesi azaltılabilir.
Anksiyete için önerilen bazı çaylar şunlardır:
Ancak, anksiyete belirtilerinin devam etmesi durumunda bir uzmana danışmak ve tedavi almak önemlidir.
Bazı bitkilerin içerdikleri bileşenler, beyinde mutluluk ve rahatlama hissi yaratan nörotransmitterlerin salınımını artırabilir. Mutluluk veren bitki çayları arasında şu örnekler verilebilir:
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Elma sirkesi, sindirimi destekleyen, kan şekerini düzenleyebilen ve bağışıklık sistemine katkı sağlayabilen doğal bir fermantasyon…
Oyster sos (İstiridye sosu), Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, koyu renkli ve umami açısından zengin…
At kuyruğu otu, silika ve mineraller açısından zengin bir bitkidir. Geleneksel tıpta kemik sağlığı, saç…
Sarı kil, doğal mineraller açısından zengin bir kil türüdür ve cilt bakımında, saç bakımında ve…
Kav mantarı (Fomes fomentarius), halk arasında "ağaç mantarı" veya "çakmak mantarı" olarak da bilinir. Genellikle…
Çemen otu (Trigonella foenum-graecum), mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi, geleneksel tıpta da birçok sağlık sorununa…