Surya Namaskara, yoga pratiğinin temelini oluşturan ve güneşe bir selam olarak kabul edilen bir dizi poz ve hareketin birleşimidir.
Surya Namaskara, Güneş Tanrısı’nın selamı anlamına gelir. Bu yoga serisi, bedeni esnetmek, güçlendirmek ve zihni sakinleştirmek için kullanılır. Her bir Surya Namaskara döngüsü, bir dizi yoga pozu ve solunum hareketinden oluşur.
Surya Namaskara’nın birkaç farklı varyasyonu vardır, ancak temel versiyonu şunları içerir:
Sık Sorulan Sorular
Surya Namaskara, bedeni esnek tutar, stresi azaltır ve zihni sakinleştirir. Her seviyeden yogi için uygundur ve düzenli olarak yapılması daha fazla fayda sağlar. Başlangıçta öğrenmek kolaydır, ancak derinlemesine pratiğe ve kılavuza ihtiyaç duyabilir. Yoga eğitmeninizden rehberlik almak başlamak için iyi bir adım olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Butea superba, Güneydoğu Asya’da, özellikle Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde yetişen bir bitkidir. Fabaceae…
Huanarpo Macho tozu, Peru'nun yerli halkı tarafından yüzyıllardır kullanılan bir bitkisel takviye olup, Jatropha macrantha…
Kimyonun Diğer Adı Nedir? Kimyon, bilimsel adıyla Cuminum cyminum olarak bilinir. Türkçede "kimyon" olarak anılsa…
Tantra Felsefesi Nedir? Tantra felsefesi, kökleri Hindistan’a dayanan kadim bir öğreti olup, beden, zihin ve…
Cyanocobalamin, B12 vitamini olarak bilinen suda çözünen bir vitaminin sentetik bir formudur. B12 vitamini, vücudun…
Bryonopsis Laciniosa (Shivlingi) Nedir? Bryonopsis laciniosa, halk arasında Shivlingi Beej olarak bilinen, özellikle Hindistan'da geleneksel…