Susam Faydaları, Besin Değeri, Kalorisi
Susam, özellikle besin değeri ve sağlık yararları açısından oldukça zengin bir gıdadır. İşte susamın faydaları, besin değeri ve kalorisi hakkında önemli bilgiler:
Sıkça Sorulan Sorular:
1. Susamın faydaları nelerdir? Susam, kalp sağlığını destekler, kemik sağlığını güçlendirir, bağışıklık sistemini destekler ve antioksidanlar içerir.
2. Susam hangi yemeklerde kullanılabilir? Susam, salatalar, tahin (susam ezmesi), susamlı çubuklar, susamlı tavuk gibi birçok yemekte kullanılabilir.
3. Günlük susam tüketim miktarı nedir? Günlük olarak tüketilen susam miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna bağlıdır. Genel olarak dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketilmesi önerilir.
Susamın faydalarından yararlanmak için, dengeli bir diyet içinde çeşitli yemeklerde ve atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz. Ancak susam alerjisi veya özel sağlık durumlarınız varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Bahçelerin, balkonların ve parkların en göz alıcı bitkilerinden biri olan kadife çiçeği (Tagetes spp.), hem…
Bitkisel tedavilere artan ilgiyle birlikte, geleneksel olarak kullanılan pek çok bitki günümüzde bilimsel araştırmaların da…
Doğal yağlar cilt bakımında altın çağını yaşıyor. Ancak her doğal yağ, her cilt tipi için…
Çinko oksit, cilt bakımında yaygın olarak kullanılan bir bileşiktir, özellikle cilt tahrişi, pişikler, sivilceler, yanıklar…
Elma sirkesi, sindirimi destekleyen, kan şekerini düzenleyebilen ve bağışıklık sistemine katkı sağlayabilen doğal bir fermantasyon…
Oyster sos (İstiridye sosu), Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, koyu renkli ve umami açısından zengin…
