Tansiyonu Düşüren Yiyecekler & İçecekler
Tansiyonu düşüren yiyecekler ve içeceklerden söz etmek mümkündür. Bu doğal gıdaları, bitki çaylarını siz de merak ediyorsanız yazımıza göz atın!
Tansiyonu Düşüren Yiyecekler Nelerdir?
- Bitter çikolata: Yüksek kakao içeriği sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
- Tam tahıllar: Yüksek lif içeriği nedeniyle kan basıncını düşürür.
- Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içeriği nedeniyle kan basıncını düşürür.
- Yoğurt: İçeriğindeki probiyotikler kan basıncını düşürür.
- Nar: İçeriğindeki antioksidanlar kan basıncını düşürür.
- Karpuz: İçeriğindeki sitrulin adlı amino asit kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür.
- Yeşil yapraklı sebzeler: İçeriğindeki magnezyum, potasyum ve kalsiyum mineralleri kan basıncını düşürür.
- Sarımsak: İçeriğindeki alisin adlı bileşen kan basıncını düşürür.
Bu yiyecekler tansiyonunuzu doğal yollarla düşürmenize yardımcı olabilir, ancak her zaman bir doktorun tavsiyesi doğrultusunda beslenme planınızı düzenlemeniz önerilir.
Mandalina Tansiyonu Düşürür mü?
Limon Tansiyonu Düşürür mü?
Limon da içerdiği yüksek C vitamini ve flavonoidler sayesinde tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda içerdiği potasyum minerali de tansiyonu düzenlemeye yardımcı olabilir.
Tansiyon Düşüren Bitki Çayları
- Adaçayı: Adaçayı, antioksidanlar ve antiinflamatuar bileşenler açısından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
- Biberiye: Biberiye yaprakları, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olabilecek bir bileşik olan rosmarinik asit içerir.
- Zencefil: Zencefil, kan dolaşımını artırabilir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
- Enginar yaprağı: Enginar yaprağı, yüksek potasyum içeriği nedeniyle kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
- Papatya: Papatya, sakinleştirici özellikleri nedeniyle kan basıncını düşürebilir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidanlar ve antiinflamatuar bileşenler içerir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Güncel Makaleler
- Psikoloji
Varsayılan Etkisi (Default effect) Nedir? Örnekler
Varsayılan Etki (Default Effect), bireylerin seçim yaparken varsayılan (ön tanımlı) seçeneklere yönelme eğilimidir. Bu fenomen,…
- Sağlık
Anzarut – Astragalus Sarcocolla Gum Nedir?
Anzarut, bilimsel adıyla Astragalus Sarcocolla, baklagiller familyasına ait bir bitki türünün zamkıdır. Bu bitki, özellikle…
- Beslenme
Hünnaptan Neler Yapılır? Sirke Olur mu?
Hünnap, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Hem taze hem…
- Tarif
Enginar Sirkesi Tarifi
Enginar Sirkesi Tarifi Malzemeler 1 kg taze enginar (taze ve sap kısımları ile birlikte) 1…
- Sağlık
Ellerimde Kırmızı Noktalar Çıktı, Neden Olabilir?
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
- Sağlık
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? İçindekiler
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…