Taşımalık Tarifler: Pratik ve Lezzetli

Taşımalık Tarifler

Günlük koşturmacada pratik ve besleyici tariflere ihtiyaç duyuyorsanız, işte taşımalık tariflerden bazıları:

1. Mevsim Sebzeli Sandviç Wrap:
   • Tam buğday lavash ekmeği içine marul, domates, salatalık, havuç ve dilerseniz ızgara tavuk parçacıkları ekleyin. Sarın ve dilimleyerek taşıyabilirsiniz.
2. Meyve ve Yoğurt Parfe:
   • Kapaklı bir kavanoz içinde kat kat meyve (çilek, muz, yaban mersini) ve yoğurt ekleyin. İsterseniz biraz granola veya badem ile süsleyerek pratik bir atıştırmalık elde edin.
3. Kinoa Salatası:
   • Haşlanmış kinoa, doğranmış salatalık, cherry domates, taze nane ve lor peyniri ile nefis bir salata hazırlayın. Limonlu zeytinyağı sosu ile lezzetlendirin.

1. Tavuklu Nohut Salatası:
   • Konserve nohut, tavuk parçacıkları, doğranmış salatalık, kırmızı soğan ve taze maydanoz ile bir salata yapın. Zeytinyağı ve limon sosu ile servis edebilirsiniz.
2. Sebzeli Omlet Muffinleri:
   • Omlet karışımınızı muffin kalıplarına dökün. İçine doğranmış sebzeler (biber, ıspanak, mantar) ekleyin ve fırında pişirin. Pratik ve taşıması kolay bir protein kaynağı.
3. Ton Balıklı Humus Wrap:
   • Humusu lavash ekmeği üzerine sürün, ton balığı, rendelenmiş havuç ve marulları ekleyin. Sarın ve dilimleyerek yanınızda taşıyabilirsiniz.
4. Meyve ve Badem Enerji Topları:
   • Hurma, badem unu, kuru meyveler ve chia tohumları ile enerji topları yapın. Küçük toplar halinde buzdolabında bekletin ve gün içinde atıştırmak için yanınıza alın.
5. Mercimek Salatası:
   • Haşlanmış mercimekleri, doğranmış salatalık, domates, taze soğan ve zeytinyağı ile karıştırarak sağlıklı bir salata hazırlayın.

Bu taşımalık tarifler, hem sağlıklı beslenmeye katkı sağlar hem de gün içinde enerjinizi korumanıza yardımcı olur. Ayrıca, kolayca taşınabilir ve ofiste, okulda veya dışarıda tüketilebilirler.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu