Vücudu Asidik Yapan Yiyecekler & Yüksek Asitli Gıdalar

Vücudu asidik yapan yiyecekler şunlardır:

Vücudu Asidik Yapan Yiyecekler Nelerdir?

1. Şeker: Yüksek şekerli gıdalar ve içecekler, vücudun asit yükünü artırarak pH dengesini bozabilir.
2. Et: Et ve et ürünleri, vücudu asidik hale getiren hayvansal proteinler içerir.
3. Süt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri, vücudun asidik yükünü artıran yüksek miktarda laktik asit içerir.
4. Tahıllar: Tahıllar ve tahıl ürünleri, vücudun asidik yükünü artırabilen yüksek miktarda fosforik asit içerir.
5. Kafein: Kahve başta olmak üzere çeşitli kafeinli içecekler, vücudu asidik hale getiren metilksantinler içerir.
6. Alkol: Alkol, vücudu asidik hale getiren yüksek miktarda asetik asit içerir.

Bu yiyeceklerin tüketimini sınırlamak veya onları alternatif besinlerle değiştirmek, vücudun asidik yükünü azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve tam tahıllar gibi alkali özellikleri olan besinleri daha sık tüketmek, vücudun asit baz dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Yüksek Asitli Gıdalar Nelerdir?

Yüksek asitli gıdalar şunlardır:

1. Turunçgiller: Limon, portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda asit içerir.
2. Domates: Domates, yüksek miktarda sitrik asit içerir.
3. Salça: Salça, yüksek miktarda asit içerir ve pH seviyesini düşürebilir.
4. Sirke: Sirke, yüksek miktarda asetik asit içerir.
5. Çeşni ve baharatlar: Çeşni ve baharatlar, yüksek miktarda asit içerir.
6. Konserve ve turşu: Konserve ve turşular yüksek miktarda asit içerebilir.
7. Et ürünleri: Et ürünleri, hayvansal proteinler içerdikleri için yüksek asitli olabilir.
8. İçecekler: Kola ve benzeri gazlı içecekler, enerji içecekleri ve kahve gibi içecekler yüksek miktarda asit içerebilir.

Bu gıdaların tüketimini sınırlamak veya alternatif besinlerle değiştirmek, mide asiditesini azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, alkali özellikleri olan besinleri tüketmek, vücudun asit-baz dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu