Yabani Yam Kökü Nedir? Yams Faydaları Neler?

Yabani yam (yams) kökü ya da vahşi yam kökü; Kuzey ve Orta Amerika’da yaygın yetişen bir bitkidir. Meksika yam kökü olarak da bilinir.

Afrika kıtasında yetişen ve patates gibi yemeği yapılan yam sebzesinden farklıdır.

Yeşil yapraklı ve çiçekli bitkinin özellikle kök kısımları geleneksel tıpta birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Bu kullanımın günümüzden 18.yy dek uzandığı bilinmektedir.

Latince ismi: Dioscorea villosa L.

Yam bitkisi en sık biçimde mide şikayetleri, öksürük ve adet krampları ve menapoz için tercih edilir.

Yam kökünün yaygın kullanımı harici olarak cilde uygulanması biçimindedir. Bunun için kök  ile bir krem hazırlanır.

Krem genellikle eklem ağrılarını, adet sanıcısını gidermek için kullanılır. Ayrıca cilt içinde kullanılır. Ciltteki koyu leke görünümünü azaltmak ve kırışıklıkları önlemek için genellikle günde bir ya da iki kez doğrudan cilde uygulanır.

Menapoz ve adet dönemi şikayetleri için de kullanılan bir krem şikayetleri azaltmak için genellikle karın bölgesine sürülmektedir. Krem vajinal bölgeye kesinlikle uygulanmamalıdır.

Bu kremin adet ve menapoz şikayetlerini hafiflettiğine dair iddiaları destekleyen bilimsel veriler yetersizdir. Ancak artrit ağrılarını azaltmada etkili olabileceği bilim insalarınca da desteklenmektedir.

Yams Kökü Faydaları Neler?

Kökleri faydalarına dair kanıtlar yetersizdir. Bu olası faydaları yalnızca iddia niteliğindedir.

PMS, düşük cinsel dürtü, kısırlık ve zayıflamış kemikler;

Menapoza bağlı sıcak basması, uyku problemleri, gece terlemeleri;

Artirite bağlı eklemlerde ağrı, şişme ve sertlik;

Genel cilt sağlığı, kırılıklık, cilt lekeleri ( hiperpigmentasyon)

Yabani Yam Kökü Zararları Neler? Yan Etkileri Neler?

Bu kök, ağız yolu ile alındığında 3 aya kadar kullanımlarda güvenli olarak kabul edilir. Daha uzun süreli ve yüksek dozlu alımlarında ise güvenli kabul edilmez.

Aşırı dozda alımında olası yan etkiler arasında mide şikayetleri, kusma ve bağ ağrısı yer alır.

Kökler ile hazırlanan kremlerin cilt uygulamaları ise gene güvenli kabul edilmektedir.

Dikkat!

Yabani yam, östrojen ile aynı etkilere sahip olabilir. Östrojen hapları ile birlikte yabani yam almak östrojen haplarının etkilerini azaltabilir. Bu nedenle bir arada kullanılmaması önerilmektedir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu