Meditasyon
- Meditasyon
Qigong Nedir? Qigong Hareketleri
Qigong (Qi Gong), Çin kökenli bir geleneksel Çigong uygulamasıdır. "Qi" yaşam enerjisini ve "Gong" ise çalışma veya beceri anlamını taşır.…
- Meditasyon
Vipassana Meditasyonu Nedir? Evde Vipassana
Vipassana Meditasyonu Nedir? Modern hayatın hızı, stresi ve karmaşasıyla başa çıkmak her zaman kolay olmayabilir. İşte tam da bu noktada…
- Meditasyon
Kalp Meditasyonu Nedir? Faydaları
Kalp meditasyonu ya da kalp merkezli meditasyon; kalp merkezinden sevgi, şefkat ve olumlu duygular geliştirmeye odaklanan bir uygulamadır. Farkındalığınızı zihinden…
- Meditasyon
Çakra Nefes Meditasyonu Nedir? Çakra Nefesi
Çakra nefes meditasyonu, çakra enerji merkezlerini dengelemek ve aktive etmek için kullanılan bir meditasyon tekniğidir. İşte çakra nefes meditasyonu için…
- Meditasyon
Su Nefesi Nedir? Su Nefesi Formları
Su nefesi, bir meditasyon tekniği olan pranayama'nın bir çeşididir. Akışkan ve yavaş bir nefes tekniği olarak bilinir. Bu nefes tekniği,…
- Meditasyon
Gülme Meditasyonu Nedir? Laughing Meditation
Gülme meditasyonu (laughing meditation);gülme ve neşe üzerine odaklanan bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon tekniği, zihni ve bedeni rahatlatarak stresi azaltmaya,…
- Meditasyon
Kundalini Nefesi Nedir? Kundalini Ateş Nefesi
Kundalini nefesi, Kundalini Yoga geleneğinde kullanılan bir nefes tekniğidir. Kundalini, Sanskritçe bir terim olup bedenin alt kısmında yer aldığına inanılan…
- Meditasyon
Kirtan Kriya Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır?
Kirtan Kriya Meditasyonu, Kundalini Yoga geleneğinden gelen bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon, bir mantra tekrarının kullanılması ve parmak eşleştirmesiyle birlikte…
- Meditasyon
Sa Ta Na Ma Meditasyonu Nedir? Faydaları
Sa Ta Na Ma Meditasyonu Nedir? Faydaları Sa Ta Na Ma, bir Sanskrit mantrası olan "Sat Nam"ın beş bölümden oluşan…
- Meditasyon
Shaking Meditation Nedir? Nasıl Yapılır?
Shaking Meditation, Osho'nun aktif meditasyon tekniklerinden biridir. Bu meditasyon tekniği, vücut titremesi ve sallantısıyla birlikte zihni ve enerji sistemini serbest…