May 26, 2023 | Meditasyon
Kirtan Kriya Meditasyonu, Kundalini Yoga geleneğinden gelen bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon, bir mantra tekrarının kullanılması ve parmak eşleştirmesiyle birlikte yapılan bir dizi hareket içerir. Kirtan Kriya’nın bir diğer adı “SA TA NA MA...
May 26, 2023 | Meditasyon
Sa Ta Na Ma Meditasyonu Nedir? Faydaları Sa Ta Na Ma, bir Sanskrit mantrası olan “Sat Nam”ın beş bölümden oluşan bir tekrarıdır. Bu meditasyon, mantranın her bir bölümünü belirli bir parmakla eşleştirerek tekrar etmek ve bu süreçte nefesinizi kullanmak...
May 26, 2023 | Meditasyon
Gibberish Meditasyonu (Cabbarca), Osho’nun aktif meditasyon tekniklerinden biridir. Bu meditasyon, normalde anlaşılmaz ve düzensiz bir şekilde yapılan sesler ve sözcüklerle pratik yapmayı içerir. Gibberish kelimesi İngilizce’de “saçmalık” veya...
May 26, 2023 | Meditasyon
Nababrahma Meditasyonu, Osho’nun öğretilerinden biri olan aktif meditasyon tekniklerinden biridir. Bu meditasyon, klasik oturma meditasyonlarından farklı olarak aktif bir şekilde yapılır ve hareket, ses ve zihinsel odaklanma gibi unsurları içerir. Nababrahma...
May 26, 2023 | Meditasyon
Mahamudra meditasyonu, Tibet Budizmi geleneğinde önemli bir meditasyon tekniğidir. Mahamudra kelimesi “büyük sembol” veya “büyük mühür” anlamına gelir. Bu meditasyon tekniği, doğrudan farkındalığı ve doğal zihni tanıma pratiğine odaklanır....
Nis 20, 2023 | Meditasyon
Mantra meditasyonu, tekrarlanan bir kelime, ifade veya ses kullanarak zihni sakinleştirmeyi amaçlayan bir meditasyon tekniğidir. Mantra, Sanskritçe bir kelime olup, “zihni kontrol altında tutmak için kullanılan araç” anlamına gelir. Mantra meditasyonu,...
Nis 20, 2023 | Meditasyon
Yürüyüş meditasyonu ya da KinHin yürüyüş meditasyonu, Budizm’in Zen geleneğinde uygulanan bir meditasyon türüdür. Bu meditasyon türü, oturma meditasyonunu tamamlamak veya aralarında dinlenmek için kullanılır ve hareketli bir meditasyon şeklidir. KinHin,...
Nis 20, 2023 | Meditasyon
Ses meditasyonu, bir kişinin zihinsel olarak rahatlamak, zihinsel berraklığı artırmak ve stresi azaltmak için kullanabileceği bir meditasyon türüdür. Bu tür meditasyonda, kişi bir meditasyon müziği veya doğal sesler dinleyerek kendini bir odak noktasına yönlendirir ve...
Nis 19, 2023 | Meditasyon
Osho dinamik meditasyon; ünlü Hint mistik Osho tarafından tasarlanmış bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon, beş farklı aşamadan oluşur ve bedensel aktivite, nefes çalışması ve sessiz meditasyonun bir kombinasyonudur. Aşamalar aşağıdaki gibidir: Nefes çalışması:...
Nis 19, 2023 | Meditasyon
Tai Chi Meditasyonu, Tai Chi gibi yavaş ve ritmik hareketlerin kullanıldığı bir meditasyon tekniğidir. Tai Chi, geleneksel bir Çin egzersizidir ve özellikle yaşlılar için popülerdir. Ancak, Tai Chi , sadece fiziksel egzersiz değil, aynı zamanda zihin ve beden...
Nis 19, 2023 | Meditasyon
Boşluk meditasyonu; zihninizi boşaltarak ve iç gözlem yaparak meditasyon yapma tekniğidir. Bu meditasyon tekniği, zihninizi düşüncelerden arındırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olur. Boşluk meditasyonu sırasında, zihninizi düşüncelerinizden arındırmanız...
Nis 19, 2023 | Meditasyon
Trataka meditasyonu, göz odaklı bir meditasyon tekniğidir. Sanskritçe bir kelime olan “trataka”, “sabitleme” veya “odaklama” anlamına gelir. Bu meditasyon tekniği, gözlerinizi belli bir nesneye odaklamak suretiyle zihninizi...
Şevketi Bostan Otu Kurutulmuş 250 gr (ŞEVKETİBOSTAN KURUSU)
₺ 400,00
