Onaylanma İhtiyacı Neden Olur?
Onaylanma ihtiyacı, insanların diğer insanlar tarafından kabul edilmeye ve takdir edilmeye olan ihtiyacını ifade eder. Bu ihtiyaç, sosyal psikolojinin önemli kavramlarından biridir ve insan davranışlarının birçok yönünü etkiler. Onaylanma ihtiyacı, insanların sosyal...
Donma Etkisi Nedir? Donma Etkisi Örnekleri
Donma etkisi terimi, sosyal psikolojinin öncülerinden Kurt Lewin tarafından ortaya atılmıştır. Lewin’e göre, kişilerin tepkileri birbiriyle bağlantılıdır ve her biri diğerlerini etkiler. Donma etkisi, kişinin bir sorunla karşılaştığında düşünce, duygu ve...
Pygmalion Etkisi Nedir? Pygmalion Etkisi Deneyi
Pygmalion etkisi, Rosenthal etkisi ya da beklenti etkisi; bir kişinin başarısını etkileyebileceği inancıyla olumlu veya olumsuz beklentilere sahip olması durumunda, bu beklentilerin gerçekleşme ihtimalinin artmasıdır. Başka bir deyişle, bir kişiye yüksek beklentilerle...
Zeigarnik Etkisinden Kurtulma: Yarım Kalmışlık Hissi Nasıl Geçer?
Zeigarnik Etkisinden Kurtulma: Yarım Kalmışlık Hissi Nasıl Geçer? Zeigarnik etkisi, tamamlanmamış görevlerin veya beklentilerin düşüncelerimizi meşgul etmesine neden olabilir. Tamamlanmamış görevlerin düşüncelerimizi sürekli meşgul etmesi, bizi strese sokabilir ve...
Zeigarnik Etkisi Örnekleri & Zeigarnik Etkisi Aşk ile İlİşkisi
Zeigarnik etkisi (Zeigarnik effect), insanların tamamlanmamış veya kesintiye uğramış bir iş hakkında daha fazla hatırlama eğiliminde olmalarıdır. Bu etki, Sovyet psikolog ve psikoterapist Bluma Zeigarnik tarafından keşfedilmiştir. Zeigarnik, insanların tamamlanmamış...
Sahne Işığı Etkisi Nedir? Spotlight Etkisinden Kurtulmak
Sahne ışığı etkisi, spot ışığı etkisi ya da spotlight effect; bireylerin başkaları tarafından gerçekte olduğundan daha fazla fark edildiklerine ve gözlemlendiklerine inandıkları psikolojik bir olgudur. İnsanlar sürekli olarak başkaları tarafından yargılandıklarını...
Online Terapi Nasıl Yapılır? Etkili mi?
Online terapi, kişisel veya psikolojik sorunlar yaşayan insanların, internet üzerinden terapistleriyle görüşebildiği bir terapi şeklidir. Yüz yüze terapiyle benzer şekilde çalışır, ancak çevrimiçi olarak gerçekleştirilir. Online terapi, telefon, video konferans, metin...
Öz Şefkat Nedir? Öz Şefkat Egzersizleri
Öz şefkat, kişinin kendisine nazik, anlayışlı ve sevgi dolu davranmasıdır. Kendine şefkat göstermek, kişinin kendisi hakkında olumlu bir tutum geliştirmesine, kendine karşı daha hoşgörülü ve saygılı olmasına yardımcı olur. Öz şefkat, kişinin kendi duygusal...
FOMO (Fear of missing out) Nedir? FOMO Sendromu
FOMO (Fear of missing out), kelime anlamıyla, kaçırma korkusu olarak ifade edilebilir. FOMO, genellikle sosyal medya gibi teknolojik araçlarla ilişkilendirilen bir psikolojik durumdur. Birçok kişinin başka bir şey yaparken veya başka bir yerde olurken olup bitenler...
Ruminasyon Nedir? Ruminasyon ve Obsesyon Arasındaki Fark
Ruminasyon (rumination), kişinin tekrarlayan düşünceler, endişeler veya sorunları zihinde sürekli olarak çevirerek düşünmesi durumudur. Bu düşünceler genellikle olumsuz veya endişe verici olabilir ve kişinin hayat kalitesini ve işlevselliğini ciddi şekilde...