Guarana, sıra dışı bir görüntüye sahip, yüksek miktarda kafein içeren bir bitkidir. Bu bitkinin meyveleri ile hazırlanan içecek ise Brezilya’nin milli içeceği gibidir.
Bu içecek tıpkı kahve gibi su ile çözündürülerek hazırlanır. Taneler su ile buluşmadan önce öğütülür. Tadı da yine kahve ile benzer biçimde hafifçe acıdır.
Guarana meyvesi, Amazon havzasına özgüdür. Ve Latince ismi paullinia cupana’dır.
Meyveler yüksek miktarda kafeinin yanı sıra teofilin ve teobromin gibi bir dizi uyarıcı içerir. Ayrıca tanenler, saponinler ve kateşinler meyvelerin barındırdığı antioksidanlardır.
Şimdi Satın AlGuarana meyveleri yalnızca keyif verici bir içecek olarak tüketilmez. Taneler kurutuluup öğütüldükten sonra guarana özü elde edilir. Bu öz; Amazon kabileleri tarafından yüz yıllardan beridir tedavi edici amaçla kullanılır.
Antioksidanlar açısından çok zengindir.
Yorgunluk hissini azaltabilir ve odaklanmayı kolaylaştırabilir.
Afrodizyak etkiye sahiptir.
Canlandırıcıdır ve enerji verir.
Kilokaybını teşvik eder.
Ağrı kesici bir etkiye sahiptir.
Kabızlık şikayetini azaltabilir.
Kalp ve damar sağlığını destekler.
Cilt ve saç sağlığını destekler.
Kesin ve önerilen bir dozu olmamasına rağmen, insan temelli araştırmaların çoğu, 50-75 mg gibi düşük dozların ideal olacağını ortaya koymaktadır.
Şimdi Satın Alİçerdiği kafein plasentaya geçebileceğinden hamile kadınların guarana alımından kaçınması ya da bunu sınırlaması gerekmektedir.
Çok fazla kafein alımı -300 mg’dan daha fazla- bebekte büyüme anomalilerine neden olabilir ve düşük riskini arttırabilir.
Guara tüketime hazır toz halde satın alınarak sıcak su ile demlenebilir. Bunun yanı sıra bikinin özünü içeren çeşitli takviye formlarda vardır. Bu özel meyve enerji içeceklerinde de yaygın kullanılmaktadır.
Özetle guarana obezite, atletik performans, zihinsel performans, enerjiyi artırmak ve diğer birçok nedenden dolayı kullanılır. Küçük dozlarda alındığında çoğu kişi için güvenli ve sağlıklı olarak kabul edilir. Ancak uzun süreli olarak büyük miktarlarda alındığında çeşitli riskleri beraberinde getirebilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Saç ve vücut temizliği için doğal ürünler tercih edenlerin sıkça karşılaştığı bir soru: Sabun ve…
Astrolojide Ay burcu, duygusal dünyamızı, bilinçaltımızı ve içsel tepkilerimizi temsil eder. Güneş burcu, dış dünyaya…
Çakralar, insan bedeninde enerji merkezleri olarak kabul edilir ve Hint yogik felsefesi ile Ayurveda gibi…
Makyavelizm, psikolojide "karşısındakini manipüle etmeye yatkınlık, pragmatik düşünce yapısı ve duygusal mesafeyi koruma eğilimi" ile…
Norveç mutfağı denildiğinde ilk akla gelen tatlılardan biri olan Kvæfjordkake, Norveçliler tarafından "Verdens Beste" yani…
İğde (Elaeagnus angustifolia), geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan besleyici bir meyvedir. Özellikle iğde çekirdeği, sağlığa faydalı…
