Niyama, yoga felsefesinde ve yaşam tarzında kişisel disiplin ve öz-yönetim anlamına gelir. Yoga Sutraları'nda Patanjali'nin sekiz basamaklı yolu olan Ashtanga Yoga'nın ikinci basamağını oluşturan içsel disiplinlerdir. Niyamalar, bedeni ve zihni temizleyerek, olumlu...

Domates Turşu Tarifi Domates turşusu, lezzetli ve pratik bir şekilde evde hazırlanabilen bir turşu çeşididir. Domateslerin ferahlatıcı tadı ve turşu suyunun asitliği, harika bir lezzet dengesi sunar. İşte domates turşusu tarifi: Domates Turşu Tarifi için Malzemeler: 1...

Luteolin, bitkilerde doğal olarak bulunan bir flavonoiddir. Doğal bir pigment olrak genellikle bitkilerin çiçekleri, yaprakları ve meyvelerinde bulunur. Antioksidan özelliklere sahip olup, çeşitli sağlık faydalarıyla ilişkilendirilir. Luteolin'in bazı potansiyel...

Poşe  pişirme yöntemi ya da "Pouche", "poché" tekniği Fransızca kökenli bir pişirme tekniğini ifade eder. Bu teknikte yiyecekler düşük sıcaklıkta ve sıvı içinde yavaşça pişirilir. Su, süt, şarap veya çeşitli aromalı sıvılar kullanılabilir. Pouche tekniği genellikle...

Dikkatimi Toplayamıyorum Ne Yapmalıyım? Günümüzün hızlı tempolu dünyasında dikkat dağıtıcı faktörler her yerde karşımıza çıkabilir. Ancak dikkatinizi toplamak ve konsantrasyonunuzu artırmak için kullanabileceğiniz bazı etkili yöntemler bulunmaktadır....