ZMA Nedir? ZMA Takviyesi Nasıl Kullanılır?

ZMA (çinko magnezyum aspartat), çinko, magnezyum ve B6 vitamini mikro besinlerinden oluşan bir besin takviyesidir. Çinko, magnezyum ve B6 vitamininin her biri kendi başına insan vücudunda hayati öneme sahiptir. ZMA olarak birleştirildiğinde bu besinlerin sporcularda...

Nefes Teknikleri & Doğru Nefes Egzersizleri

Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur...

Pirinç Salatası Tarifi, Besin Değeri

Pirinç salatası, pirincin ana malzeme olarak kullanıldığı ve genellikle sebzeler, otlar ve diğer malzemelerle bir araya getirilen hafif ve lezzetli bir salatadır. Salata malzemeleri çeşitlenebilir, örneğin tavuk veya ton balığı eklenebilir. Genellikle hafif,...

Spanakopita Tarifi, Nasıl Yapılır?

Spanakopita, Yunan mutfağına özgü bir börek çeşididir. İçerisinde ıspanak, soğan, taze otlar ve peynir gibi malzemeler bulunan bu börek, ince yufka tabakaları arasında hazırlanır ve genellikle üçgen veya dikdörtgen şeklinde dilimlenerek servis edilir. Malzemeler:...

Kabak Buzluğa Atılır mı? Nasıl Saklanır?

Kabak buzluğa atılır mı? Buzlukta nasıl saklanır? Bu ve buna benze sorular sizin de aklınızı kurcalıyorsa bu yazımız tam size göre! Buzlukta kabak saklamakla ilgili tüm detaylara bu yazımızdan ulaşabilirsiniz! Kabak Nasıl Dondurulur? Kabak Buzluğa Atılır mı?...

Ege Pazarından Doğal ve Yerli Ürünler

Katalan Ekmeği Tarifi: Domatesli Ekmek

Katalan Ekmeği Tarifi: Domatesli Ekmek

Katalan Ekmeği: Güney İspanya'nın Nefis Ekmeği Akdeniz mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olan Domatesli Katalan Ekmeği, basit malzemelerle hazırlanan, hafif ve nefis bir atıştırmalıktır. İşte bu lezzetli tarif: Malzemeler: 4 dilim kalın kesilmiş ekmek (tercihen...

daha fazla bilgi edinin
Kaya Kurabiye Tarifi: Leziz ve Kolay

Kaya Kurabiye Tarifi: Leziz ve Kolay

Kaya kurabiye, içindeki yulaf ezmesi, ceviz ve çikolata parçaları ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık sunar. İşte kaya kurabiye tarifi sizlerle! Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı tam buğday unu 1/2 su bardağı tereyağı (oda sıcaklığında)...

daha fazla bilgi edinin
    Kargo hesapla
    Open chat
    Merhaba 👋
    Satış danışmanına ihtiyacınız var mı?