Kapalabhati nefesi; özellikle uyku sorunları ile baş etmede önerilen bir nefes alma tekniğidir. Uzun biçimde Kapalbhati Pranayama olarak anılır. Doğru izlendiğinde, kapalbhati adımları, zihninizi sakinleştirerek ve nihayetinde sizi uykuya sokarak işyerindeki gerilimi,...

Coleus forskohlii, nane ailesine (Lamiaceae) ait tropikal bir bitkidir ve geleneksel tıpta uzun bir geçmişi vardır. Bitki, Hindistan, Nepal ve Tayland gibi Güney Asya ülkelerinde yaygın olarak yetiştirilir. Coleus forskohlii'nin aktif bileşeni forskolin, çeşitli...

Betelgeuse yıldızı, Orion takımyıldızında yer alan ve Kırmızı Süperdev yıldız olarak bilinen bir yıldızdır. İsmi, Arapça kökenli olan "Yürek" anlamına gelen "Betelgeuse" kelimesinden gelir. Betelgeuse, Samanyolu Galaksisi'ne yaklaşık 640 ışık yılı uzaklıkta bulunur....

Ay Düğümleri, astrolojide Ay'ın yörüngesiyle Dünya'nın yörüngesinin kesişim noktalarıdır. Astroloji haritasında Kuzey Düğümü ve Güney Düğümü olmak üzere iki adet Ay Düğümü bulunur. Kuzey Düğümü, Ay'ın Dünya'nın yörüngesini kuzeyden geçtiği noktayı ifade ederken, Güney...

Naan, Hindistan ve Pakistan mutfağında popüler olan bir tür mayalı ekmek türüdür. Genellikle tandoor adı verilen bir fırında pişirilir. Naan, un, su, maya, yoğurt, tuz ve bazen şeker veya baharatlar gibi malzemeler kullanılarak yapılır. Naan, çeşitli yemeklerle...