Yaşam enerjimi kaybettim herkesin zaman zaman muzdarip olduğu bir şikayet. Bazı zamanlarda ise uzayan, giderek can sıkan bir süreci beraberinde getiren bir sorun. Peki yaşam enerjimizi geri kazanmak ve enerjimizi yüksek tutmak için neler yapabiliriz? Enerjimizi nasıl...

Ubiquinol (Ubikinol), vücudumuzda doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve biyolojik olarak aktif olan koenzim Q10'un indirgenmiş formudur. Koenzim Q10, mitokondrilerde enerji üretimine katkıda bulunan bir moleküldür. Ubikinol, koenzim Q10'un redükte (indirgenmiş) formu...

Overhead squat, ağırlık kaldırma egzersizlerinden biridir. Squat hareketinin bir varyasyonudur ve ağırlığı veya barı başın üzerinde tutarak squat yapmayı içerir. Bu egzersiz, bacaklar, kalçalar, gövde, sırt ve omuzları hedef alarak, çoklu kas gruplarını çalıştırır....

Oxymel, eski bir doğal şifa formülüdür ve bal, sirke ve bazen bitki özleri içerir. Bu benzersiz karışım, hem lezzetli hem de sağlığa birçok potansiyel fayda sağlayabilir. Oxymel Tarifi Malzemeler: 1 su bardağı doğal bal 1 su bardağı elma sirkesi (organik tercih...

Namoura, Orta Doğu mutfağının özellikle Lübnan’a ait olan geleneksel bir tatlısıdır. Bu tatlı, irmik bazlı olup yoğun bir şeker şurubu ile tatlandırılır. Namoura, genellikle düğünler, bayramlar ve diğer özel günlerde sunulan popüler bir tatlıdır. Türkiye'de de...