Kapalabhati nefesi; özellikle uyku sorunları ile baş etmede önerilen bir nefes alma tekniğidir. Uzun biçimde Kapalbhati Pranayama olarak anılır. Doğru izlendiğinde, kapalbhati adımları, zihninizi sakinleştirerek ve nihayetinde sizi uykuya sokarak işyerindeki gerilimi,...

Mamon meyvesi, Filipinler kökenli olan ve Asya'nın bazı bölgelerinde yetişen bir tropikal meyvedir. Bilimsel adı "Diospyros blancoi" olan bu meyve, aynı zamanda "Filipinler inciri" veya "Filipinli şeftali" olarak da bilinir. Mamon ağacı, genellikle 3-6 metre...

Frütaryen beslenme, bitki bazlı bir beslenme tarzıdır ve kişinin sadece meyve, sebze, yemişler, tohumlar ve bazen de taze sıkılmış meyve suları gibi bitkisel kaynaklı besinleri tüketmesini içerir. Frütaryenler, et, balık, süt ürünleri, yumurta ve diğer hayvansal...

Kelebek otu ya da zatürre otu (pleurisy root); Kuzey Amerika'ya özgü turuncu çiçekli bir bitkidir. Aynı zamanda kelebek süt otu olarak da bilinir. Bazı önemli güvenlik endişelerine rağmen, bitkisinin özellikle kök kısımları, Yerli Amerikalılar tarafından yıllardır...

Taze adaçayı, yemeklere tat ve aroma katmak için kullanılabilir veya çay yapmak için de kullanılabilir. Taze adaçayının kullanımı oldukça basittir: Yemeklere tat ve aroma katmak için: Adaçayı yapraklarını yıkayın ve kurulayın. Daha sonra yaprakları ince ince kıyın ve...