Kayısı yağı, kayısı çekirdeklerinden elde edilen doğal bir bitkisel yağdır. Bu nedenle kayısı çekirdeği yağı olarak da bilinir. Cilt bakımında ve saç bakımında kullanılan birçok faydaya sahiptir. Cilt için nemlendirici, yumuşatıcı ve besleyici özelliklere sahiptir....

Mandelik asit bir alfa hidroksi asittir (AHA). AHA'lar, e cilt hücreleri arasındaki bağlantıları gevşeterek hücrelerin doğal olarak dökülmesine ve daha taze, daha parlak bir cildin ortaya çıkmasına katkı yapan bileşiklerdir. Mandelik asit, bademlerden edilir. Tüm...

İrmik Besin Değeri, Faydaları: Kaç Kalori? İrmik, unun ince bir öğütülmesi sonucu elde edilen buğday ürünüdür ve birçok yemekte kullanılır. İrmik, besin değeri ve sağlık faydaları açısından zengin bir tahıldır. İrmiğin Besin Değeri (1/2 su bardağı - yaklaşık 82 gram)...

HIIT Antrenmanı (High-Intensity Interval Training), yüksek yoğunluklu interval antrenman anlamına gelir. Bu egzersiz yöntemi, kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersiz dönemlerini, düşük yoğunluklu toparlanma dönemleriyle birleştirir. HIIT, genellikle kardiyovasküler...

Rooibos çayı (Roybos), Afrika’ya özgü özellikle kıtanın Güney kısmında yüzyıllardır yaygın tüketilen bir bitki çayıdır. Bitki dağlık arazilerde kendiliğinden yetişse de günümüzde artan talep ile tarım arazilerine de ekilip biçilmeye başlanmıştır. Kırmızı çay, Afrika...